孙禄堂授拳陈健侯纪实4

　　笔者不厌其烦地作如此详尽的说明，但读者可能还如在迷雾中，不知如何练。历代师承，强调真传太极拳要口授心传是有原因的，因为书面文字很难表达清楚。当然，在现代可采用录像，用慢镜头，一一分解，但在当时科学还没有发展到这样的地步，只能靠师傅口授心传。卍亦作卐，它是古代的一种符咒、护符或宗教标志。通常被认为是”太阳”或”火”的象征。卐字在梵文中称作Srivatsa（室利革未蹉），意为”吉祥万德之所集”。佛教认为它是释迦牟尼胸部所现的”瑞相”，用作”万德吉祥”的标志。周·武则天长寿二年，制定此字，读为”万”。在佛经中，才将卍字传写作卐。唐玄奘将卐译为”德”，北魏菩提流在《十地经论》中译为”万”字。卍字是功德无量的，也是法力无边的。故太极拳这一手法，是孙禄堂先生从太极名师郝为真那里传下来，是严守秘密的，有些人跟孙禄堂一辈子也从未听说过这个名字。现在外界知道这种手法，是由陈健侯的弟子张祚玉于上世纪六十年代传出来的。这种手法，非常难练，没有极好的筋骨，没有坚强的毅力，是学不成的。本人有幸，在六十年代初，承蒙陈健侯先生亲授我卍字手，但我苦练一年余，手腕也曾练得红肿发胀，但仍未合格。陈师说我的筋骨不够，卍字手未练成，以下就不教了。但是，我通过练卍字手，感到体力增强了。初练时刚练几次就感到腿酸臂疼，体力不支，后来练了几个月，就感到腿力大增，手腕灵活，手掌有力。
　　话说回来，孙师授陈卍字手，陈在一个月内即练成的。孙非常高兴，于是再授孙式三十六手太极拳套路。此套路共一百十四式，每式之间用开合手衔接，不计重复为三十六式，故把这些套路简称为三十六手。这三十六手是：
　　⒈腰间掌（卡子手）⒉车轮手（出卍字）⒊懒扎衣 ⒋开合手 ⒌单鞭⒍提手上势 ⒎白鹤亮翅 ⒏搂膝拗步 ⒐手挥琵琶 ⒑搬拦捶 11.如封似闭 12. 抱虎推山 13. 肘底看捶 14. 倒撵猴15.海底针（吊月当） 16.三通背 17.云手 18.高探马 19.左右蹬脚 20.践步栽捶 21.撇身捶（翻身二起） 22.披身伏虎 23.野马分鬃 24.膝底搓臂 25.通背掌 26.玉女穿梭 27.下势 28.更鸡独立 29.提膝蹬跟（十字摆莲） 30.进步打捶（进步指裆捶） 31.上步七星 32.退步跨虎 33.旋手出掌（转身摆莲） 34.弯弓射虎 35.双撞捶 36.阴阳混一（合太极）
　　这三十六手恰合《易经》三十六个连体象，其变化无穷。熟练后，在交手过程中，每一手皆能变成三十六手。