传统气功的九守功法
九守功法是我国传统功法之一
第壹次功法说明
(一)练功准备
全身放松，保持静坐功的姿势。先想一下自已的长辈父母亲的样子，然后再想一下自已年轻时的样子。男性想自已七岁，女性想自已六岁时的样子，想着自已年轻时的样子练功，这样就容易激发儿童时代的信号和心理状态。
(二)九守功法
第一，守和
1、意守下丹田，想着小腹下边有一团火，微微地发光，照着五脏六腑。
2、意念外边有风在吹自已，好象风从全身吹到自已小腹里边，风火相扇。
3、呼气15次，意念全身的皮肤在呼气，不要注意吸气。

传统气功的九守功法