武术硬功修炼,在任何一门拳法中都十分重要,也名目繁多,其中大部分均脱胎于少林,有如金钟罩、铁布衫、罗汉金刚功、浑元功、桶子功之类的。我得师父秘传一处练法叫做"金刚披甲"，方法极为简易。据师尊说，一切硬功外壮练法，不出其根本。现今流行的花式，不过是以讹传传讹故弄玄虚罢了。其法至今我已修炼了四十余年，年纪虽已老迈，然而依旧身壮髂强，气血充沛，四体部位任由青壮之人击打，或用棍棒击之，不但于我毫发无损，只崩劲用九大喝发声，顿时棍棒俱折，可见他的神奇功效实在是不同于乡间拳打拼死力的粗浅功夫啊。
第一步 揉摩功夫
初步行动，采用高位马步桩法站立，头颈虚顶，如顶重物，坐腰坚脊，足趾抓地，口闭齿咬，舌抵上腭，双眼注视前方。行功前，摆好柱位后先徐徐吐纳三口、五次，呼吸备必深满，气尽则吸，气足则呼，以收吐浊气纳清气的效果。接下来，左手叉腰，右手掌按在左肋下方（注：软肋处）慢慢以内劲从下向腋窝处揉摩，如此上下往复，务必使肋下每一个个部位都要揉到。右式同上，仅需换手行功左右各揉约一刻钟时间（注：占时一刻即今十五分钟）其后，两双手叠合从脐下（丹田）于心窝至喉部均细细揉摩约一刻钟时间。
匀揉摩法要注意调匀呼吸，使气沉于丹田。左右揉肋加上揉腹心部位共计两刻时间，如能延长到半个时辰（注：即今一小时）更好。揉摩法每天练三次，练满七七四十九天初步功夫已成，可加练第二步排身操功法。 [next]
第二步 排身操功
法揉摩功与内气功夫初有小成后，则开始练习操打功夫。习练操打，先取用坚实布料制成一个约一尺三寸的长条袋子一个，内装满绿豆，口袋两端缝紧。
操功先引气上头顶门，用此袋在头上前后左右仔细慢慢敲打，力量由轻到重，切不可骤然猛击，击头操功约行两刻时间（注：即今半个小时）其后再行气于四肢躯干，将豆袋在两肋下、腹部、后背、两肾、两臂、两胫部位密密敲打，每天三次，每次半个时辰（即今一小时）即可在使气血贯注于全身各处，尤其是穴位软空处。
等到上步功夫操练到一定程度后，可将袋中绿豆换成铁砂，再按上步的顺序从头顶开始到腔骨部位慢慢排打，此步功夫练成后换木棍击打，之后随着功力的增长再换以铁条，铁棍周身排打，这样一来，功力渐深，筋骨坚实，肌肉摩韧，任人用力击要而不觉痛苦。此法习之一年，可能中成，三年大成。大成功力，不但棍棒拳脚，即使刀砍斧斫，枪扎刃划均无伤毫毛。出手则可断敌骨骼，碎敌内脏，威力着实骇人。
附备： 铁胎丸制服方法
药方：
人参五钱。白术八钱，黄芙八钱。
干草四钱，生地一两，川芎五钱。
白芍四钱，当归八钱，杜仲八钱。
续断八钱，藻藜五钱，伏苓八钱。
将上药用酒炒枯研末，加密炼制药成丸，象黑豆大，外面用朱砂滚成经工，存放在瓶内（以上为一付量）。
此乃少林秘传铁胎丸，每天练功前、练功后亥时吞服十二粒或二十四粒，不可再多，用开水送下。行功时药力运行，内助气壮血旺，外助揉摩排打，内外相应则成功快速，效力巨大。 [next]
金身铁甲洗身秘方：
药方：
乳香五钱，没药五钱，桑枝五钱，
忧龙肝一两，滇三七三钱，牛五钱，
落得打五钱，木香三钱，五加皮五钱。
血竭五钱，艾叶三钱。
上药用清水三碗煮沸后，加白醋一碗掺入药内，再用菲菜根研汁一碗，和药藏瓦罐内，不要走气，应密封。
此方与外功打虎汤近似，但其效更佳，可练全身，因此叫做"金身铁甲汤"。每天硬功行功后，取药汁半碗，对开水一碗，用药棉搽洗耳恭听四肢及躯干部位，可以加强功力，消肿止痛，壮内坚骨。
|
发表评论 
打印本文 
推荐本文 
加入收藏 
返回顶部 
关闭窗口
