中国功夫网注册 | 登录 | 控制面板 | 会员列表 | 搜索 | 留言本 　
□ 繁体中文
□ 设为首页
□ 加入收藏
首页 | 功夫新闻 | 少林功夫 | 武当功夫 | 神功绝技 | 国外功夫 | 百家功夫 | 功夫名家 | 功夫健身 | 中国功夫网新版 | 中国功夫网专题
当前位置: 首页 >> 百家功夫 >> 形意拳技击桩的基本姿势大全
形意拳技击桩的基本姿势大全
作者：     来源：     发表时间：2007-05-08     浏览次数：    字号：大  中  小
    练习技击桩最好在练健身桩有了一定基础之后再开始，技击桩有很多要求和健身桩相同，不再重复。技击桩为了求得各种力而有不同姿势，所以姿势也可以有多种变化，但练习技击桩同样不宜求多。少则功力易深，有的拳师只练一二种桩式，由于功力深厚即成名家。否则贪多务广，浅尝辄止，反而效果不大。为此，这里所介绍的只是几种主要桩式。已经足够一般习拳者选练。
    1．矛盾桩：
    站好后平心静气，左脚伸出成稍息状，．右足足跟稍向外扭，成丁八字步(以下谈到丁八字步均是此种姿势)。大趾向内抿，其余四趾向外抿，脚脖子向里拧，膝盖向外拧、向上提、向前指，大腿根微向里拧(练习健身桩者如求深造亦应有这些要求)。左臂伸出抬起略成半圆形，左手五指分开，掌心向后，高度约与眉齐。右手五指向前，对前手手腕，扭项面对前手手腕，两眼向前波视(波视即目光斜向远上方)，但神光内敛，意如将光线收回，并不注视任何目标(凡站技击桩均不可闭目，以下站桩式同)。两腿前虚后实，用力约为前三后七，前手如盾，后手如矛，故称为矛盾桩。前手要拧裹提拔，意如欲将大树拧倒裹起来，后手如矛，有无坚不摧之意。此为左式，右式右手和右脚在前，姿势可以类推。


[1] [2] [3] [4]
责任编辑：KungFu
相关链接
  • 形意拳名家谈内劲
  • 形意拳的练法与要求
  • 形意拳基础鹰捉练习体验
  • 形意拳名家宋光华先生
  • 怀念津门形意拳名家赵正发师傅
  • 形意拳名师李三元(图)
  • 形意拳之精粹
  • 形意拳谱札记
    		•
    发表评论　 打印本文　 推荐本文　 加入收藏　 返回顶部　 关闭窗口
  • 上一篇： 武当功家南派绝技《金刚铁板功》简介
  • 下一篇： 形意拳门名家旧闻逸事
    		•
    □ 最新文章
    普通文章  西北疯魔棍格斗术 01-16
    普通文章  形意拳名家谈内劲 01-15
    普通文章  形意拳的练法与要求 01-14
    普通文章  形意崩拳实用技法释秘 01-13
    普通文章  八极拳练法 01-12
    普通文章  太极拳之明理法门 01-11
    普通文章  太极拳摔技图解 01-10
    普通文章  各派名家谈太极拳缠丝劲... 01-09
    普通文章  太极拳盘架三步功夫 01-08
    普通文章  沪派心意拳基本训练 01-07
    □ 推荐文章
    精华文章  图解形意五行拳 12-11
    精华文章  吴式太极拳防身制敌功夫... 12-09
    精华文章  [图文]吴式太极拳防身制... 12-06
    精华文章  [图文]武式太极拳浅析 12-04
    精华文章  [图文]地趟夺白刃实战功... 12-01
    精华文章  [组图]字门拳基本功 11-30
    精华文章  五行通背拳三绝腿功夫图... 11-27
    精华文章  螳螂拳门手腕功夫的训练 11-26
    精华文章  [图文]万簌声秘传应用拳... 11-20
    精华文章  中国功夫“醉八仙”散打... 11-17
    □ 热点文章
    普通文章  武林秘籍太极内功心法 10-04
    普通文章  神奇的催眠术教程 01-23
    普通文章  道教内丹术标准修真教程 12-04
    普通文章  陈式太极拳下载 10-13
    普通文章  中国古代秘传气功导读 09-27
    普通文章  李小龙爆发重踢训练 11-12
    普通文章  太极扇中国功夫视频(下载) 07-13
    普通文章  咏春拳下载 10-10
    普通文章  八卦掌下载 10-15
    普通文章  六字大名咒 06-21
    ·关于中国功夫网 ·中国功夫网联系方式