该太极功法为张晨光老师所传授，是三节练习功法的根节练习法，因教人很少，多是子女和爱徒习练，外界了解不多；流传不广；今披露该功法，一是给练习者提供一个参考，希望能对爱好者有所启迪帮助，二是借以缅怀张晨光老师，感谢张晨光老师的传授之恩。
该功法是练习接手、巧拿、松肩、随化和培养距离感，反应能力的基本方法。通过一个阶段的练习，可以很快的能起到疏通经络，促进血液循环，提高平衡能力，增强体质健康之妙用，并能提高接手听劲能力，随化能力和实战技巧。
1．两人出右手，大臂展开，甲用手向右前方拨捋，不得抓拿，待到尽头，向下旋转拿住对方手腕，向左上方随转随上举。
乙随来劲下俯身，随即松肩，向下，向上反转，用右手向右前方拨捋，不得抓拿，待尽头，向下旋转，拿住对方手腕，向左上方随转随举。
交替进行。不得使用蛮力，注意感应对方的变化
2．待两人熟练后，（甲用手向右前方拨捋，不得抓拿，待到尽头），甲向下拿住对方手腕，向右上方随转随举时，向右前方上左步，左手搓击对方胳膊，使对方翻滚出去。