气功
武当气功奥理高，勤习默练细推敲。
功夫无息法自修，天长日久见奇效。
第一步为内气运行小周天，亦称谓头关，叫做炼精化气。合精、气、神为神气。第二步为内气运行大周天，亦称谓中关，叫做炼气化神。和神气为神。第三步为万物合为一殊，亦谓炼神还虚复归于无极，明心见性壮身延年。
精、气、神，指人体先天的元精、元气、元神。其中精为基础，气是动力，神为主宰。以神驭气，以神炼精。人体精固则气充，神足则精力充沛，身心健康。反之，则精虚气竭，气竭则神逝。因此，在炼养过程中，时刻重视养精蓄锐，调气摄神。精满则气壮，气壮则神旺，神旺则体健、病祛。
老子《道德经．三章》：“虚其心、实其腹。弱其至、强其骨” 乃是练习中国武当道家气功的座右铭。学习一种功法，要懂得一种功法，精熟一种功法。一种练习道家气功的方法没有学会，暂时不要练习另一种练功方法。一式动作不会，专攻此式，不可习练它式。不可好高骛远，要虚心、有恒，内外兼修，逐步达到腹内轻松气腾然，气以直养而无害。丹田充盈，内气畅通无阻，气、力由脊背而发，随心所欲。专一，求实，练习不懈，持之以恒，循规蹈矩，炼气养体，修心养性，以求空静、无为，而长寿。