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南少林大金刚手
作者：     来源：     发表时间：2007-05-26     浏览次数：    字号：大  中  小

用药方法如下：
以半斤地骨皮及食盐，加水5斤煎二十分钟即可使用，每付药可用一月。
六、揉球（如意手）
备一石制或铁制的圆球，初练时用十斤左右，用手掌按在墙上转动，待自如后可模仿书法形式在墙上运行，至五十斤时已功力惊人，若用八十斤球能在墙上上下左右随意纵横运行时便大功千成，用于技击，如秦山压顶般，无人能受。
注意事项：
1、要循序渐进，不可急于求成。
2、不能过度疲劳，但运动量也不能太小，应以第二天不感疲劳为准。
3、要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。
4、注意加强营养和睡眠。
5、练功有成后，万不可随意出手伤人。
6、早晚各练一遍，第六式没有时间规定，空闲时练习即可。
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责任编辑：KungFu
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