金针指功属武当内家上乘功夫，古代道家称其“一阳指”，与武林中真传圣功“ 朱砂掌”、“鹰爪功”齐名。

金针指点穴法是将气功布气与推拿按摩相结合的治疗法，疗效显著。我们采用此法治疗多种疑难病症，病例过百，屡试屡验。现将口传心授之秘法整理成文，公诸于众。

内功 金针指南

于每日寅时醒，先习一遍摩腹功，然后起床活动几下筋骨，再面南坐于比小腿略高的椅子上或平面物上，要求脊椎竖直，百会与会阴成一垂直线，双脚自然平放地面，舌抵上腭，轻闭双目，全身放松，两足两膝要平行于肩。按上式摆好后，开始用鼻做长、匀、细的深呼吸，呼吸要声小，柔和；吸气时，双手成自然立掌收回到肋旁，同时意想天地万物之生气沿双脚心涌泉穴、双手劳宫穴、头顶百会穴吸进并集入丹田，这种意念要做到有意无意自然而然。随后呼气，双手先慢慢放平成掌心向下，五指伸直，气呼出三分之一，同时意想有气聚于手掌，放平后不停，继续呼气，双手向前顶出，意想十指如抵重物缓缓推出至臂直，气刚好呼尽。如此一呼一吸练半小时至一小时。