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朱砂掌功全套教材
作者：     来源：     发表时间：2007-06-27     浏览次数：    字号：大  中  小

       第五式  阴平阳秘
开始时同预备式，然后手掌朝地，两臂缓缓提起、下落，使两掌、两臂有气感。
       收功
   成预备式。两臂外旋从身体两侧成仰掌上抬至头顶处。双掌从面前下落至丹田处。
   如此两遍，然后两手相叠，左掌在内，右掌在外，先顺时针摩腹12次，再逆时针摩腹12次。
   然后双手从左右后伸，两掌分别贴于“肾俞”，上下摩擦12次。然后两掌心对两眼贯气十二次。
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