太极拳不是“杂技魔术”，而是传统的中国武术。是中国功夫。

俗话说：“拳打千遍，身法自然”。太极拳虽然有精深的理论，但是它是一门技法，只有通过刻苦练习，“功夫”才能上身。

“苦练”不是傻练，有三个条件：

1。首先自己热爱，并化为行动去学习和实践。

2。习拳要善于动脑筋，动脑筋才能产生“悟性”。没有悟性怎么能练好拳呢？

3。要有明师指点。我没有写错，是明白拳理拳法的老师，光看教学录像片和书本学不到真谛，

一般学习太极拳大体有三个阶段：

1。形似。做到姿势正确，步法稳定，动作舒展、柔和。

2。神似。掌握动作的变化规律及特点，做到连贯协调，圆活自然。

3。神明。联系劲力的运用和意念、呼吸与动做的自然结合，达到轻灵沉着，周身完整统一。

这三个阶段不是截然分开的，他们有相互交叉和渗透。

太极拳并不神秘，也不简单，绝不像做广播体操那么容易。建议你先买一本《太极拳运动》，到晨练点去拜一位老师，每日练拳不辍，必定会有很快的进步。然后再根据需要进一步看一些太极拳理论的书籍。

太极拳是一项极好的运动，不但可以健身，而且还可以对练和散打（技击）。看来你很年轻，要练出好功夫，就要从年轻开始。

我习练太极拳多年。太极拳绝对不是退休老人在公园“摸鱼”，也不是花拳绣腿。“太极十年不出门”，沉下心静下气，不要急躁，按照要领去做吧。