树式瑜伽功: 这是瑜伽姿势练习中的平衡性动作，能强化关节功能并有助于调节体态，帮助脊椎保持正直、健康状态，使内脏器官保持正常功能，瑜伽理论认为脊椎的正直、健康与否直接影响到各个内脏的机能。做法1.从山立式开始，以左脚站立，弯曲右腿膝盖，将右脚脚掌贴近左腿大腿内侧，然后双手合十，保持正常呼吸3次，然后双手慢慢向上伸过头部上方，保持这一平衡姿势呼吸6～8次。2.吐气，双手回到胸前，然后放松腿部恢复山立式。换边重复，这个姿势可以重复2～3次。