瑜伽冥想，乃是松弛思想的一种特殊运动，能够预防和治疗多种疾病。据荷兰的以项医疗调查证实，冥思遐想者比不善此举者，发病率要低87%。据称，瑜伽冥想可以消除疲劳，有益于左右脑平衡使用，促进创造力。

瑜伽冥想的方法是：

背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。所思索想最好是以往（特别是儿童时代）的愉快事情，也可以是大自然瑰丽的风光，天宇间茫茫的星系，并由此联想各式各样、丰富多采而颇有情趣的画面。在浮想中，应及时抹掉语言，尽量让脑中出现画面，哪怕这些画面是蒙太奇式的，甚至毫无连贯性。

专家们称，虽然至今尚未搞清楚瑜伽冥想把治疗信息由大脑传递到身体每个细胞的确切机制，但有两点可以肯定。一是对免疫系统的生化物质，起到良性的促进作用；二是让大脑的左侧，从语言活动中解放出来后，处于休息状态，而瑜伽冥想则让右脑发挥其直观的形象思维能力，从而使善于语言思维能力和用右手劳作者发生的左脑疲劳获得恢复。