纯阳派内丹法，据传，为唐代末五代道士吕洞宾所传。吕洞宾，道教奉为神仙，是八仙中传闻最广的仙人。姓吕，名岩，字洞宾。民间有“剑仙”、“酒仙”、“诗仙”之称。以钟离权为师，经钟生死财色四试，心无所动，于是传授金液大丹与灵宝毕法。据传，曾遇崔希范得授《人药镜》，方知修行性命。又遇火龙真君，传以“明交并之法”。吕洞宾的内丹理论对道教的影响颇深，后世假托吕著甚多，多数出自元明清时期。
　　
　　一、小成丹法
　　
　　1、配合阴阳法：

　　于每日卯时(5时－7时)，面东背北盘膝而坐，两手握固，闭目冥心(图1)。待心定意凝之际，以鼻徐徐吸气，腹部随之凸起的同时，意想吸入之气贯人下丹田。随后闭气(即不吸也不呼，亦称断气)，定息内观自身的病患之处，默数至21数时，再开口徐徐呼出。如此反复修炼9次。
　　
　　注意事项：吸气时不宜吸得太足，呼气时切勿呼尽，注意定息内观的治疗作用。
　　
　　2、天童不老法

　　接上式，以舌搅动口中唾液，随后咽之，然后再开口发“呵”(ha)字音，再用两手掌上下搓擦脸颊10次(图2)。如此一咽一呵十搓。共做9遍。再叩齿36次。随后将两腿向前并拢伸展，在吸气的同时，上体前俯，两臂做挽弓张弩之状(图3)；呼气时上体抬起恢复原状，两手收回于体侧(图4)。挽弓张弩动作左右各做一次为一遍，共做18遍，即可起身收功。

　　
　　修炼原理：此为晨起时的修炼功法，运用的是大壮卦(三)卦象原理。吕洞宾认为：人的喜怒哀乐之气，经久则积于四肢，其血滞矣。经络为之不通。犹如大壮之卦，阳气虽盛，犹含阴气。故卯时练功，呵云咽雨，以泻心之积气，而集其神，再摩面挽弓，伸缩手足，于是经络通矣。气至而血行。久练之，其疾则永除。