禅宗祖庭少林寺武功，武以寺名，寺以禅显，拳禅合一，拳强其身，禅修其心。少林二祖稠禅师传下传统少林武功——禅拳(现今的少林武功有两种说法：一为北齐稠禅师一派所传，一为达摩一系曹洞宗所传)。据唐朝裴氵崔《嵩岳少林寺碑》记载：稠禅师——少林初祖跋陀的弟子，幼落发为沙弥，武功高强、武德纯正，以一股狂禅之风横扫宇内，影响深远，形成了最初的拳禅合一。此套禅拳共分两节，其拳势朴实无华，敏捷利索，云姿风势，活似蛟龙，迅如猛虎，内外双修，以意领气，以气催力，力达四肢，注重实战，别具一格，是典型的少林内家武功。修习禅拳，令意形相呼应，才妙生四相、本通五眼，可得少林禅武之奥秘、功夫之大成。

　　禅拳是历代少林高僧必修的拳法之一，蒙家兄允许，将此祖传拳法公诸于世。笔者在原拳法基础上，对一些简单的像形拳形、重复动作、复杂手法等略有增删，使此拳法演练起来更加流畅、自然；更使每一招势都攻防兼备、刚柔相济，既突出了禅拳的佛性，又增强了技击效果。因增加了一些笔者个人管见，不当之处敬请武林同道斧正。

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