我们决定将丹道小周天功法实修入手方法公诸于世，让丹道爱好之士检验之，凡对丹道有兴趣者，请依法练习，40岁以下年纪者，可100%在三个月左右气走骨髓，打通小周天，50--60岁者6个月内必打通周天。

小周天实修入手方法

真传一句话，一句话就意味着实在是太简单了，简单到"下士闻道大笑之"，然而你只要细细品味，实修一下，真假瞬间便知。

一、小周天实修入手方法第一步，调息功：

1、姿势：静坐，双盘、单盘、散盘都可，以较舒适的姿势为好，双手重叠放于丹田部，左手在下右手在上，拇指放在脐部，全身放松。

2、调息：调整呼吸，尽量使之缓慢，吸气尽量缓慢，可以慢到不自然的程度，功深后可以一分钟只呼吸一次，呼气时稍快一点，以自然为度，即所谓的"慢吸快呼也"。用逆式呼吸法，吸气收腹，呼气挺腹，以脐下丹田部位之小腹为中心，静心而坐，静心而调息。

3、收功：无须收功，练完起身即可，也可擦一擦脸，做一些保健按摩。

4、练功时间：每天至少半小时，最好一个小时以上。连续练习两个月。