武当纯阳拳入门十八句訣
〈拳理〉

此拳讲究“三圆六部九字归一”。三圆：穿连手园，屈腿步园，旋转腰园。“六部”肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节部位。“九字”：心、意、气、力、动、活、沉、柔、灵。体现在行拳走架之中。要求动势柔活、灵便、气沉丹田，心意气力相合 ，六部协调，手步腰三盘园活运转，达成体态归一之功。

〈风格特点〉

拳诀所云：“风吹荷花，左右摇摆，飞云流水，穿连不断，踩步悬足，运气养性，慢劲快打，环套八法。”前四句寓行拳风格，荷花生长于仲夏时节，出污泥而不染，显清虚洁静之身，经微风吹拂，左旋右转，为行拳走步之形象，又云：腰似龙蛇左右转，穿连绕步随心缠。踩步悬足为走架之特点，运气养性是此功之宗。后两句言拳法：慢劲即指内劲，运气之缓，发力之速，即出手如闪电，弹打似旋风。八法即：起顿、吞吐、旋转、穿 翻、缠绕、滚化、循抚、园活。十六字。其法中之法具有三环五行十二乘即：撩靠滚肘、劈切崩弹、推按拽挫、抱托頂撞、冲架横袭。

武当纯阳拳全套包含有三段，一曰：龟背鹤膝守真元。二曰：九转八步龙心掌。三曰：五步旋转穿心莲。初练时应按一段一段进行练习，后经娴熟亦可全套合起来演练，亦可反复前后演练，循环周转，演化不息，方能达到随心所欲的境界。

武当纯阳拳在武当宫[纯阳道秘全录]中、有百三十六句歌诀、名八步纯阳百三十六拳歌。一九七二年末頁恩师刘理航先生秘传八步纯阳拳歌于笔者。因年深日久其本以残破现整理全录于后、以示广大爱好者学习和了解。 武当纯阳拳行拳歌诀： 武当纯阳拳百三十六式其中各具一格、遂分之为三段藏有逐段歌決、其中亦有快慢行拳之别歌，现录于其后以示同好： 龟背鹤膝守真元： 龟背鹤膝立如松 踩步悬足游九宫 風吹荷花显真形 黄庭一卷握手中。 九转八步龙心掌： 九转八步龙心掌 破走八卦踏阴阳 鱼化龙吟随意去 隐中玄机良弓藏。 五步旋转穿心莲： 五步旋转穿心莲 慢柔轻飘云中仙 五行内外手中成 万化八方咫尺间。 纯阳拳道法自然： 纯阳玄妙玄中妙 道德通玄道德高 身似龙蛇灵一气 柔弱深处方是道。 纯阳拳快慢有別： 九转八步踪仙跡 飞云流水旋转依 萍浮轻飘根犹固 青松不老貴为奇 道传纯阳古今深 玄静通处化为神 龟鹤飘浮沉落时 五行内外手中成。 注： 道家黄庭经著有三卷：即黄庭内景经、黄庭中景经、黄庭内景经。黄庭者、黄乃土色、中央之色也、庭者四方之中、故日黄庭。这里所指黄庭、乃人之脐下一寸三分处丹田穴、为人体先天真元之所、道家修养将丹田喻之黄庭。