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武当纯阳拳入门十八句訣 〈拳理〉
此拳讲究“三圆六部九字归一”。三圆:穿连手园,屈腿步园,旋转腰园。“六部”肩、肘、腕、胯、膝、踝六大关节部位。“九字”:心、意、气、力、动、活、沉、柔、灵。体现在行拳走架之中。要求动势柔活、灵便、气沉丹田,心意气力相合 ,六部协调,手步腰三盘园活运转,达成体态归一之功。
〈风格特点〉
拳诀所云:“风吹荷花,左右摇摆,飞云流水,穿连不断,踩步悬足,运气养性,慢劲快打,环套八法。”前四句寓行拳风格,荷花生长于仲夏时节,出污泥而不染,显清虚洁静之身,经微风吹拂,左旋右转,为行拳走步之形象,又云:腰似龙蛇左右转,穿连绕步随心缠。踩步悬足为走架之特点,运气养性是此功之宗。后两句言拳法:慢劲即指内劲,运气之缓,发力之速,即出手如闪电,弹打似旋风。八法即:起顿、吞吐、旋转、穿 翻、缠绕、滚化、循抚、园活。十六字。其法中之法具有三环五行十二乘即:撩靠滚肘、劈切崩弹、推按拽挫、抱托頂撞、冲架横袭。
武当纯阳拳全套包含有三段,一曰:龟背鹤膝守真元。二曰:九转八步龙心掌。三曰:五步旋转穿心莲。初练时应按一段一段进行练习,后经娴熟亦可全套合起来演练,亦可反复前后演练,循环周转,演化不息,方能达到随心所欲的境界。
武当纯阳拳在武当宫[纯阳道秘全录]中、有百三十六句歌诀、名八步纯阳百三十六拳歌。一九七二年末頁恩师刘理航先生秘传八步纯阳拳歌于笔者。因年深日久其本以残破现整理全录于后、以示广大爱好者学习和了解。 武当纯阳拳行拳歌诀: 武当纯阳拳百三十六式其中各具一格、遂分之为三段藏有逐段歌決、其中亦有快慢行拳之别歌,现录于其后以示同好: 龟背鹤膝守真元: 龟背鹤膝立如松 踩步悬足游九宫 風吹荷花显真形 黄庭一卷握手中。 九转八步龙心掌: 九转八步龙心掌 破走八卦踏阴阳 鱼化龙吟随意去 隐中玄机良弓藏。 五步旋转穿心莲: 五步旋转穿心莲 慢柔轻飘云中仙 五行内外手中成 万化八方咫尺间。 纯阳拳道法自然: 纯阳玄妙玄中妙 道德通玄道德高 身似龙蛇灵一气 柔弱深处方是道。 纯阳拳快慢有別: 九转八步踪仙跡 飞云流水旋转依 萍浮轻飘根犹固 青松不老貴为奇 道传纯阳古今深 玄静通处化为神 龟鹤飘浮沉落时 五行内外手中成。 注: 道家黄庭经著有三卷:即黄庭内景经、黄庭中景经、黄庭内景经。黄庭者、黄乃土色、中央之色也、庭者四方之中、故日黄庭。这里所指黄庭、乃人之脐下一寸三分处丹田穴、为人体先天真元之所、道家修养将丹田喻之黄庭。
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