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曾有很多武术家不厌其烦地比较内家功夫与外家功夫功夫的异同,其中不少入主张,少林功夫是外家功夫的,太极则是内家功夫的。形意拳和八卦拳也是一般公认的内家功夫拳,与太极拳鼎足而立。事实上,不论是内家功夫或外家功夫的功夫,内外的修为均普遍存在,因为武术的最高境界,在于心灵与肉体的良好结合。因此,即使是少林的武功、易筋经和六合心意拳也很难说它们不是内家功夫的。随着时代的演变,内在的潜移默化,更受到普遍的重视,内外家功夫的区分也就更难了,它不能单纯地以攻防动作的物理分析来划分,也没有确切的规格。
曾经有人为内家功夫和外家功夫的武者外貌,作了下列的比较:
.眼睛:外家功夫炯炯有神,内家功夫则目光内敛。
.手臂:外家功夫张于张臂,耀武扬威;内家功夫则双手抱元,守住丹田。
.说话:外家功夫宏亮威武,内家功夫雄浑深沉。
太极拳棚、捋、挤、按、采、咧、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定,并以推手和大捋为主要训练的方法。这种高不可测的武功,是借助重力与地表间的回馈,以脚踩后地球的反弹力来发劲,力距自地面起,力距之长为各种武术之冠,但外在动作看来轻松自如,神秘的力量被后人尊为内家功夫武功,非大智慧者不可能创此绝技。
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