练功时间：于起床时或临睡前演练，每天一次，每次约一小时。

特别注意：①整套功法必须连贯演练，绝对不能少练任何一步！

②要注意全身放松、意念想象和逆呼吸！③功全部采用逆呼吸法，呼气时要特别注意同时轻微提缩肛门睾丸。

④呼气时，要始终持均匀，口腔闭合，舌头自然地伸平，轻轻地触及上牙齿后的牙龈上，不要僵硬、呼气时，口腔微张，尽量向外呼出浊气。

⑤第二步、第四步及第五步最为重要，乃重中之重，精中之精！所以要在弄清练功方法后方才演练。重要的还是收功．不收功，就等于白练功！

⑥练功中所出现的麻、痒、等现象均属正常，请不要担心。练功时要面南背北或面东背西。

⑦练功中的一些问题，请对照前面所讲的有关内容、本章节将不再详论。

⑧本功法见效快，练功5天左右便有强烈气感，实属内功绝学中的精髓！

各位学员，只要你持之以恒的演练，不到两三个月的时间，那你也拥有了武林人士梦寐以求的一一金刚鬼手硬功了！随意挥掌即断砖石，出手一击必杀的功效了！

五步金刚鬼手洗手方

一般在练习金刚鬼手的时候，有的学员可以不正确地练功，导致了外伤，所以最好配合药擦洗。当然，不用药方也可以研练金刚鬼手，功效不会减，只不过为了以防万一出现的扭伤，而配用药酒罢了。记住，不一定要用药酒配练。

独门洗手方；甘草、乳香、没药、大戟、甘遂各16克，川乌、草乌、生南星、生半夏、马前子各10克，血竭5克、细辛6克、五加皮15克、红花9克。

配制用法：将上述药泡浸三花酒后一个月即可使用，外用擦洗，不能内服！在练功后最好以温水洗后再抹药酒擦洗手掌根及手部，可起到活血散瘀、消滞止痛、强健肌肤、壮骨强肌等作用。