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武当派九宫门铁头功(图)
作者：     来源：     发表时间：2007-10-27     浏览次数：    字号：大  中  小
　　九宫铁头功是武当九宫门用来锻炼头部的功夫，与乾宫狮形劈掌相配。头部属于乾卦，内部为大脑和髓海，在重力打击下容易受到伤害。练习九宫铁头功的目的，就是使头部能够抗击重力的打击，恢复其至大至刚的乾圆之象。功成之后，练功者的头部可以抗击重拳的打击；练功有素者，可以头撞碑裂或用头部开砖碎石。因此，在技击中有重要用途。
　　九宫铁头功的练法如下：
　　(一)乾坤运气
　　

武当派九宫门铁头功(图)


　　(1)用太极桩，面向南方离宫站立。两脚开立，与肩同宽，膝盖微曲。(图1)
　　(2)全身自然放松，两肩松沉，两手微向前方(南方离宫)伸直，掌心向下。
　　(3)以意放空，双目轻闭，回旋眼神，观照两眼之间的祖窍穴，如此练习10分钟以上。持之以恒，体内之真气自然发生。
　　(4)待体内真气发生时，引真气从督脉上升，再从任脉下降，如此运行小周天9遍。


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责任编辑：KungFu
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