當空手道只是在一個秘密傳授的時代裏，通常只限於個人的鍛煉，所以「形」極度的發達，但自空手道公開傳授後，「組手」在練習中的比重也隨之增加。一般到道場習武的人，最初的目的都是以自衛防身及善於搏鬥為目標，而「組手」的練習則是達成此項目標最實際的方法；部分的初學者為了早日達成此一目標，往往忽略了基本動作的重要性而致力於對打的研究，導致本身的基本動作變小及不正確的攻擊姿勢等問題的產生，在初學階段就練習對打〈基本組手除外〉雖可增加少許的實戰經驗，但因忽略了基本動作的練習，以技法缺乏變化及打擊力，反而阻礙了本身的進步。「組手」就是攻守雙方事先約定一組攻守的程序，由基本動作的技法組成，其練習目的在於使初學者能得到以下的效果。

一、培養全身的靈敏度，領悟全身力量的配合。

二、具體練習攻防技術。

三、學習如何攻擊要害，避免不必要的打擊，以免造成體力的浪費。

四、加強基本動作的練習及應用。

五、領悟時機與呼吸的配合。

六、訓練鬥志，培養膽識。