台湾美女加打女杨丽菁穿上一袭性感低胸洋装亲自表演瑜伽美背式6个动作，希望大家喜欢。

练习时间约为10-16秒，视个人实际状况而定。

呼吸时间：8个呼吸。

瑜伽美背式功效：能强化腿后侧肌，按摩腹部器官，帮助消化，排泄及舒缓坐骨神经痛。

美丽加分：美化背部线条。

杨丽菁瑜伽美背式1

1．右脚掌心贴左大腿内侧，右膝朝外，左腿伸直约45度，左手去勾左脚脚掌。

Notice! 担心自已柔软度不够，刚开始练习时，也可以弹力绳或毛巾替代。

杨丽菁瑜伽美背式2

2．左边维持不动，吸口气准备下压动作，右手往上抬，眼睛注视左手。