在截拳道中，李小龙从传统武术内功中改道创新的精武指，堪称他搏涯的得意之作。仅管截拳道适于实战，而不适于表演，但李小龙那浑洒自如的指功表演，令在场多少冠军人物自惭不如。他能凭精深的指力，随意调动意、气、力合一的流动能量，瞬间截断４－５厘米的木板块，观众无不掌声雷动。精武指运用于实战，其威力更大。以精武指攻击人体要害，打击穴位，则更是入里透内，无往不克，其攻击力之猛，摧毁力之大，更是其它技术难有，这种武指绝技，后来成了李小龙的不传之秘。因为精武指伤害性较大，在当前的武术擂台和切磋武技时，都严禁使用。李小龙说过：“学过武术自卫术的主要目的在于自我保护。”截拳道绝非只是偏于某一方面，唯有整体武术方可应付任何情况。”掌握一门起死回生的技术，无论对于武者，还是一般人用于自卫，都具有现实意义。

一、精武指及其训练

（一）精武指手形

１、剪形指

伸展食指与中指，两指略微分开，拇指压于无名指的第二关节处。

２、单食指

单指伸直，其余四指卷曲，拇指压于中指的第二、三节处。

３、指节拳

指节拳是中指或食指从正常的拳中突出。》

（二）功力与技术合一训练

１、原地空击

２、右手快速连续上下戳击。

３、有墙上固定一块厚１０厘米的橡皮板，板上画上眼睛和咽喉，练习者配合各种滑步连续戳击橡皮板上“眼睛”和“咽喉”。

５、打木人桩。先制一与规人大小、扃低、模样相似的木人，用墨汗标明人体常用穴

位，其中致命穴要害穴要用不同颜色标出。习者面对木人，相距４０厘米点穴。其法是气觉丹田，运至体身。调精锐之气，贯注指端，对准木人要穴发指击打。开始点打木人桩时不要用力过猛，要秩序渐时，逐步啬击打力量。熟练后，脚体放松，集中注意力，环绕着木人桩有规律的移动，从不同位置，角度和距离击打木人桩，反复设想和练习

在各种情况下点打木人桩要害部位。

６、试招。试招是磨练精武指技艺，提高战术意识，培养精武指实战技七的有效训练方法，也是锻炼和提高反应速度、应变能力和动作敏捷性的有效方法。两人在训练中可以用假动作配合精武指攻击双方，也可在防守对方进攻的同时施以指功。在试招训练的过程中注意反应和动作速度的炼。试招训练毕竟有别于实战，宜点到为止，否则容易造成意外伤害。