普拉提瑜伽功为萧亚轩带来了喜悦，也让她在压力和疲劳中得到了舒缓，并在她迟疑困惑的时候给了她勇气，那是Pilates带给Elva除了雕塑身体之外的感觉。

    形象健康的萧亚轩，最近勤练普拉提地板运动，不仅在两个星期内神奇地瘦了六斤，体型也健美不少。

    说到萧亚轩与普拉提的渊源，要追述到两年前。当时远赴纽约学舞的萧亚轩，发现当地知名的专业舞者，竟然用普拉提这种几乎都是地板动作的简单运动，来作为即将进行的繁复舞蹈动作的暖身运动。后来在专业舞者的带领下，萧亚轩“下海”尝试，对这个简单易做，又可以训练肌力的运动留下了深刻的印象。而让她积极拜师，密集投入此运动的最大原因，还是因为工作忙碌的萧亚轩，平时根本没有时间上健身房，逼不得已开始在每天睡觉前的半个小时，在饭店的地板上勤做普拉提。

    话不多说，下面就是有关普拉提瑜伽功的一点介绍：

    活动背部与肩膀肌群，锻炼身侧的线条

　这是一组很优美的动作，当你完成伸展身体的侧边时，简直就像是遨游在碧海蓝天之间的美人鱼一般。

    1、左侧臀部着地，左臂伸直支撑着身体，手指朝外，双膝屈起，脚踝交叠，而右脚放在前面。