迎面铁臂功夫与斩锤是心意拳的经典盘式之一，它体现着心意拳互为阴阳之理。迎面铁臂是要打出钻翻之意，斩锤是要打出罩坠之意，一上一下，一起一落，高低适意，起落有度，阴阳转接有序，束展自然。在用意上，它又体现着“上打咽喉下打阴”的狠毒之法。学习此盘式者，一定要严守手德，不要轻易与人动式动意。

　　盘式法：

　　一、轻步站

　　两足并排呈自然步站立。头顶项竖，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，双膝微屈，足心含空，双手自然垂于身体左右两侧。然后，左脚向左前方迈进，与右脚呈大约45度角，呈稍息步站立。同时双手五指揸开，左手起至左胯内侧，右手起至右腰内侧，呈欲拔枪射击状。

　　二、迎面铁臂右式

　　接着，左脚前迈，将身体重心置于左腿，右膝向上猛地提贯。同时右拳贴右肋向上快速钻拧冲出，左拳向上钻拧助力，置于右肘下方（图1）。

　　要点：拳的钻拧与膝的提贯要协调一致，一气呵成。右拳钻拧与左拳助力，全身要右束合劲，右拳要有向上冲打劲，小臂肱部要有向前撞靠劲，提膝上贯，脚面要平，力贯膝尖。

　　三、斩锤右式

　　接着顺其势而下坠，右脚快速向前踩、捺，左脚紧跟，双膝相套，五趾抓地，足心含空。同时右肘上翻，右拳迅速向前下方击出，拳心略向外。左手变掌向右外侧划拔拍挡，置于右耳侧，五指揸开，掌心向右（图2）。

　　要点：右脚落步下踩，要快、要狠、要绝。足捺即是脚下落时，从脚跟到前脚掌依次接触地面，至脚趾快速抓地，犹如脚下毒物，被我趾控制，抓住致死。右拳下斩与左掌向右划拔拍挡，全身仍要有右束合劲。

　　四、迎面铁臂左式

　　接着右足前迈，重心置于右腿并用其支撑地面，同时左膝向上猛地提贯。左拳贴左肋向上快速钻拧冲出，右拳向上钻拧助力，置于左肘下方（图3）。

　　要点同二，唯左右互换。

　　五、斩锤左式

　　接着，顺其势左脚向下快速踩、捺，右脚紧跟，双膝相套，五趾抓地，足心含空。同时左肘上翻，左拳向前下方快速冲出，拳心略向外，拳面向下，右手变掌向右外侧划拔拍挡，置于左耳侧（图4）。

　　要点同三，唯左右互换。