步法是为习练拳术功夫的首要技法,亦是制敌胜战的关键之道。武当洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚,施以相合的劲,拧、别对方,令其倒地的动作。练习时先以基础的锁扣步为主,来回一条线单操。扣脚时以前肩及膝关节向下扣压,形成螺旋的拧合劲,做到身法与步法协调一致。待步法熟练后,再施以特殊的手法综合练习,形成精、神、气力、功;手、眼、身法、步,八法合一。应用时随实战之变化可连环锁扣对方,令对方顾上不顾下,顾前不顾后,步步锁扣,如环无端。 现在选取起精要部分，以飨广大功夫爱好者。

功法练习

1.滑步前脚锁步

呈实战式,目视侧前方,双手防护于胸前,快速进步(图1),以前脚内扣,后脚蹬地,直接滑步锁扣对方前脚跟(图2)。可反复练习。

要点滑步迅疾,贴地而行,落步生根,神形合一。

2.上步后脚锁步

呈实战式,前脚虚后脚实,双手防护于胸前,目视侧前方(图3),旋腰拧身,速上后脚锁步,以膝关节向里裹劲(图4),意念扣锁对方脚踝及后脚跟。此为左式练习,右式与左式方法相同,应反复练习。

要点肩随腰转,身形如弓,形成小巧的缩合力。

实战演示

传统功夫实战时常能以四两拨千斤,功夫高手从不以拙力打人而是以巧妙的技法制服人。然而技巧的速度与力量并不表现在外形上,往往在不经意间,等对方感觉到时就倒地了。