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少林正宗七十二艺有软硬内外之分，个中又分若干种类，种类不同，练法也各异。所谓功夫，其可以意会，而不可以言传，学习时间精心领悟。若练功者欲功成，挟此技以凌人，不但会引起荒情之恶习，技不能成，就是成功也足以招灭亡之祸。正宗七十二艺各种功夫，虽不能各个都试习，但只要持之以恒，刻苦练习，依法逐渐行之，定可成功。少林寺武僧寂勤大师日：七十二艺软硬通，老年中少都适宜。少年可把软功练，中青可学气硬功。老年更可养气练，四段功法延寿命。嵩山传下全功法，各种功法练持恒。少林嵩僧气功大师贞俊曰：七十二艺是真功，苦修苦练数十冬。功成之后莫轻使，持技欺人忘德行。处处循规听师训，提线才能启灵明。

少林正宗七十二艺功法，着重强健体魄，坚实筋骨、抵抗外辱，法除内邪，防御侵害。必须认真从事练习，不可心急，渐可成功。练功法有五要：一要深沉稳重，二要脚踏实地，三要精意适当，四要节制情欲，五要珍惜名誉。练功法还有十忌：一忌荒情，二忌矜夸，三忌躁急，四忌太过（不适量的意思），五忌酒色，六忌狂妄，七忌讼棍（言人之短），八忌假正，九忌轻师，十忌欺小。练功有十伤；一近色伤精，二暴怒伤气，三思虑伤神，四善忧伤心，五好酒伤血，六懒惰伤筋，七躁急伤骨，八吸烟伤肺，九食辛辣伤胃，十水喝多伤脾。知此五要、十忌、十伤，方可练习功夫。

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