(三)步法：此处以有桩为例。实际练时，桩则可有可无，但心中一定要有桩，且为动桩。

　　1．一点法：此步法为围绕一点(即一桩)转的步法，走圈可大可小，灵活掌握。练时有两种步法，分述如下。

　　(1)抽左上右、抽右上左：以鹞子穿林步左势站在桩一侧(图4)。左足向左后方撤步，左手不动，右足不动 (图5)。然后再向桩的另一侧上右足右手，左足跟步，成鹞子穿林右势(图6)，此为抽左上右法。同理也可抽右上左，由鹞子穿林有势变为左势。可左右势：互换，反复练习，但桩要始终位于身体外侧。

　　(2)返身返手：以右式蛇形步转身为例(图6)。原地左转身180度，双足以足跟为轴，同时左转90度，变为左足正对左前方，右足横向，两腿姿势不变(图7)。同时，左臂稍展并外旋，随转身划过身前，左手变为自然掌斜向指地；右手提起收回变为后手，屈臂贴身，前臂略乎，右手成自然掌，四指斜向下，置于中庭穴处。此为鹞子穿林左势。

　　(3)综合练习：实际练习时，要综合抽上：法与返身返手两法进行练习，行走路线可以逆时针或顺时针旋转。练至纯熟，随意而动，围绕一点，走成一圈。

　　(4)练习要点：身手合一，抽左上右，抽右上左，返身返手，手足协调。动作连贯，一气呵成，转身迅捷，手足相随，内外三合不易其矩。身法圆活不滞，步法灵活自如，身活步灵，运转随意。身成蛇形，内含六合，用于技击，则为六合取人。其它要领与蛇形步相同。

　　2．两点法：两点法为围绕两点(桩)进行练习的走步法，即围绕两点走“∞”形圈(图8)。

　　(1)练法：以鹞子人林势站刁：桩——侧，再围绕两点绕“∞”形圈。在位于两桩之间、“∞”形交叉处附近，前后手位置自然互换，前手收回，后手微展，手与足合，而步不停。手在走动中随身而转，左右势互变。练时不论走到何处，桩要始终位于身体外侧。练习圈数、时间视具体情况而定。

　　(2)练习要点：练习时，要注意脚的扣摆方向，两足外摆内扣，相互配合，桩间间隙愈小，摆扣幅度越大。练时务必身活步灵，脚步扣摆自如，身体扭转活顺，灵活多变，整体一致，协调自然。

　　(3)五点法：鹞子穿林也可用三点法、四点法、五点法，甚至多点练习。一点法至五点法是为方便初学者，熟练后随意即可。可以综合一点法、二点法的走转法，随意组合，任意而行，或围绕不规则、不定数之点旋转。但在实际练习时，由于场地受限，最多以五点法为宜，名为鹞子入林五宫步(图9)。