15．穿林八洞势

　　(丁步格肘冲拳)

　　动作说明

　　①接上动，身体重心后移至右腿，上体略有右转，左脚随势内收至右脚内侧，脚尖点地，两腿屈膝半蹲成左丁步；左拳同时外旋，屈肘沿体前向体右侧横格至体前，高与眼平，肘端下垂，拳心朝内，与头部相距约20厘米；右掌随之变拳收至腰间，拳心朝上，目视左侧(图46)。

　　②接上动，身体向左转，随之左脚向体前上半步，成横向脚位；右脚随势向体前上一大步，脚端略内扣(约15°)，两腿屈膝半蹲成四六步姿势(左六右四的重心分配)；左臂顺势由体前向下、向前、向上成弧形上撩，置于左眉侧，拳心朝内，拳心与左眉端相距约5厘米，右拳由腰间同时向体前冲出，肘部微屈，高与肩平，力达拳面；目视右拳(图47)。

　　技术要点

　　①丁步格肘动作，左拳臂要垂肘、平行、拧转运动，力达前臂外侧，与左丁步动作同时完成。做到身正收臀、沉肩拧腰、重心稳实，由弓步转入丁步动作时，动作要平稳，中间不宜起伏。

　　②上步撩格、冲拳动作要做到左手左脚、右手右脚同时完成，中间过程要连贯、迅速、平稳、敏捷、协调、有力；右冲拳位置与鼻端、右脚位上下成一垂线，做到含胸收腹、下颏内收，合裆扣膝，送肩展背，立腰收臀、劲力完整。

　　③四六步基本步型为两脚间前后距离约为本人脚长的三倍，重心比重为前四后六，两腿屈膝半蹲，比马步姿势略高；后脚自然内扣，前脚略内扣15°，两脚基本成斜向平行。

　　实战用法

　　①丁步格肘为防护性动作，当对手用直拳、顶肘或高腿进攻时，速以转动性屈肘格臂动作将其格开、化解，以利于转入下一步防御反击。

　　②当对手以直拳、回身抽拳、侧向横勾拳或高腿进攻时，应速以左肘屈臂格撩有效防守的同时，速疾近身，以快速的右直拳重击对手头部，这一防守还击动作的关键是要掌握好“时间差”。

　　16．怀中抱月势

　　(左提膝双峰贯耳)

　　动作说明

　　①接上动，右脚略外展，随势左脚向体前迈出一大步，右腿随之挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步；左、右两拳同时外旋屈肘下砸，两拳平行置于腹前，拳心朝上，两拳轮相距约10厘米，力达拳背；上体略前倾，目视两拳(图48)。

　　②上动不停，上体直立，左腿挺直，右腿向体前提膝，脚面绷直；两拳随势屈肘分别从腹前分开，向体两侧、向上、向前成弧形横擂拳，置头前与眼同高，两拳心呈斜向朝内，中间相距约10厘米，力达拳面；目视两拳间(图49)。

　　技术要点

　　①双拳同时向体前下方砸拳时，用力要均衡，与左弓步同时完成。

　　②两拳成弧形合抱贯击时，要注意双臂灵活有力、立腰撑背、肩肘沉顺、腋下含空、立腰合胯、收腹含胸、重心稳实、协调完整。

　　实战用法

　　①双拳下砸动作主要是防御对手运用下直拳和腿部、膝部中路进攻时所采用的近身防守动作。双拳下砸防御要做到准确、快速、有力，以拳背指骨处为力点，猛袭对方拳腿。

　　②在实战运用时，也可配合上述防守动作，采取迅猛的前撞膝，同时，以侧向的横摆拳突然猛击对手头部(侧耳、太阳穴及侧颈部)。同时注意两肘臂对上体部位的有效防护。