17．双龙出洞势

　　(弓步双冲拳)

　　动作说明

　　①接上动，右腿屈膝震脚落地，脚端外展约45°；左腿同时提起，脚部扣于右膝窝处，身体略前倾，重心落于右腿；双拳同时屈肘外旋由体前成弧形向下、向内下砸，收至腹前，拳心朝上，力达拳背指骨，目视两拳间(图50)。

　　②上动不停，左脚向体前上一大步，右腿挺直，左腿屈膝半蹲成左弓步；两拳动作不停，由腹前内收贴近腹部时，同时内旋向体前冲出，拳高与肩平，两拳心朝下，平行相距约15厘米，力达拳面；目视两拳间(图51)。

　　技术要点

　　①双拳下砸与右震脚动作同时完成；双冲拳与左弓步动作同时完成。

　　②翻拳下砸动作时要做到圆活自如、劲坚力沉、协调自然。

　　③双冲拳平行击出时要做到迅疾顺达、肩沉背撑，鼻端位于两拳正中。

　　实战用法

　　此动为防守反击动作。当对手正面进攻时，速以两拳翻砸敌之拳臂(即腕部区域)、腿足(即小腿腕部或脚面部位)的同时，顺势近身上步攻敌之胸肋部或下颏部。

　　18．金刚踏云势

　　(上步右截腿)

　　动作说明

　　①接上动，上体微后转，双拳同时变八字掌；左掌随势外旋，略屈肘，掌心朝上，掌指朝前置于体前，高与眼平；右掌同时内旋，屈肘内收置于头右侧，掌心朝外，掌指朝前，高与眼平；目视左掌(图52)。

　　②上动不停，身体重心前移，左、右两掌屈肘分别同时沿体前向上、向右、向下、向左成旋腕弧形摆动，左掌置于

左腰侧，掌心朝下，虎口朝前；右掌置于体前，掌心朝下，掌指朝左；随之身体重心前移，右腿屈膝提起，置于左膝内侧，脚部外旋勾起成横向脚位；身体重心落至左腿，目视右掌(图53)。

　　③上动不停，上体略右转，左掌外旋，变拳由腰间向体前右上方屈肘撞拳，置体前高与眼平，拳心朝内，力达拳面，正对鼻端；右掌同时由体前外旋腕屈肘收至腰间，拳心朝上；右腿随势挺直向体前左下方用力踩腿，成横向脚位力达掌心，离地高约30厘米；身体重心顺势后移，重心落至左腿；目视左拳(图54)。

　　技术要点

　　①双掌在体前成圆弧形摆动，要自然圆活。练习时其运动速度可稍慢一些，动作要连贯柔和，肩臂随腰胯而动，做到指腕圆活、肩肘沉顺；两手成等距离(两掌间约距30厘米)成圆形摆动时，幅度要适中，其运行轨迹在拳法练时，可成横向“S”型动转，这一点在实战运用过程中同样具有重要意义。

　　②左手撞拳与右下踩腿动作同时完成，要做到，左拳、鼻端、右脚三点位置上下成一垂线，上体略向右后侧倾，以保持身体重心的稳固和斜向用力的顺达。

　　③撞拳、踩腿用力要短促、沉实、快捷，要注意沉肩顺胯、协调舒展、节奏分明、劲力完整。

　　实战用法

　　双掌的圆形摆动意在控制对手的身体平衡和劲力转移，是摔法中重要的导向与牵引。实战中，如对手从正面抓抱我时，我应以双手顺势抓握对手相应有效部位，如：臂部(即“小袖”部位)、前胸(即“偏门”部位)、衣领(即“大领”部位)等位置，将其向右，然后向左“牵带”，对手一般均以相反的用力方向予以抗衡或解脱，此时我应突然发力，顺其身体拧转及用力方向将其向右翻拧，此时我右手向下用力向腰间牵引，左手同时将其用力上拧，形成向心力，构成对手重心侧倾，随势右脚迅速发出截腿，截踢对手小腿(胫骨处)或脚踝部，形成侧向杠杆力，使其立失重心，将对手踢翻倒地。此动往往将对手在瞬间双脚摔离地面后而重摔倒地，属拳术摔法中的“快跤”。