肘部攻击法是中国功夫必杀技之一，属于搏击格斗中近距离攻击技术。由于其技术特点在于能充分发挥肘部的生理结构的攻击力，常言道："拧挨十手，不挨一肘"。充分说明了肘法攻击的威力。尤其在近身搏击中，更能发挥肘法的攻击性。因为肘距离近，力臂短，速度快，力量大。从力学角度分析，肘比手更能充分利用胸臂肩的肌肉力量，况且肘尖而硬，抗击能力强，是近身攻击中的有利武器。因此，现代散打比赛规则规定，禁止用肘法攻击对方。但是，肘法是实用散手中不可回避的而且是非常有效的攻击技术。下面向大家介绍几种常用的肘法攻击技术。由河北育英武术学院散打队队员示范，黄文斌院长指导。

1. 挑肘击颚：

[运用方法] 对手用右摆拳向我头部进攻,我迅速举左臂格挡，同时两腿蹬地，上右脚身体猛向左转，右肘猛力自下向上攻击对手的下颚。（见图1，图2）

[动作要领] 举手格挡快，蹬地上步转体快，肘击目标准。

2. 窝心肘：

[运用方法] 窝心肘专门用于击打对方的胸口。对方以右直拳向我头部进攻，我迅速用左手，抄抓其手腕，同时，屈右肘利用左弓步，猛力击向对方的心窝处。（见图3，图4）

[动作要领] 抓腕要准，前带要狠，转身要快，弓步要稳，肘击要狠。