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传统的功法有桩功,内功掌法、肘法、腿法、元图、分筋错骨、阵法、器械等,以及秘而不宣之功。
桩功有太乙十三桩、玉环桩、三才桩、盘古桩、老子犀牛桩、罗天真诀十二桩、琼阳八桩、凌云飞渡桩、梨山束薪桩、云雾桩等等。
掌法有五雷天音掌、丁甲断魂掌、五雷迎风掌、金丝荷叶掌、伽兰掌、金龙掌、千秋掌、云环掌、降摩掌、千斤大力掌、紫砂掌等。
肘法有宋代流传至今的玉镜祖师传的36玉镜肘,有铁松子祖师传的24肘及追魂夺命十二肘等。
元图有太岁武星图、罗汉醉酒图、白鹤真人飞鸣图、太乙玄轮错倒阴阳图等。
拳法有玄空点穴拳、伏虎拳、八法神锤(拳)、滚龙拳、小歌拳等。
又如:纯阳真人的纯阳拨剑、紫阳大士的紫阳针功、隐于武林的赤足八桩、琼阳大帝的东灵禅法、真武大帝的太乙神功、玄机密要等属于密教功法。
其功法系统地掌握僧、道、俗练功的捷径,是传统的东方理论与人体的内载功能相结合的结晶,在漫长的先人练功过程中,随着内气潜行、桩功心法、身体在运动中演化了种种肢体造形和有规律的典范式子,这些式子从形体上大概分为卧、坐、立、行、单演、对练等系列功法。就是这些动、静相兼的运动,这些有节奏感有音乐感和赋有流线美的运动,孕育着丰富多彩的诸种行动。
功法的练习是性命双修,动静如一,其特点是:内功、外功、内景齐进的。在形的分类中有以武当剑法称最的击舞双并之剑,有以行气走脉内动运化的滚龙锤、排龙掌,有按周易八卦九功布局演绎的九转八盘游龙掌,有错倒阴阳的子午交宫连环剑等。
源于道教的武当功法是以天地人三才立意的,宇宙是大周天,人在中环为小周天,天人感应索取天地环宇阴阳正气,育已身骸行动的。古人将这个过程称之为练道,即是今天我们探索的气功。
其技术特点是:以气运身、性命双修、克敌无形(敌:包括自身隐患诸疾与外界侵入干扰)、动静精微、疏通经络、培养真气、以后天水谷之气,天地自然之气补充先天元气、外气内收、结丹在兹,内气外放,施之后天,随心所化,物为我用。
功法可以分为以下几大类型:
基础功:主要是行气、培元、顺筋、强骨等功法。
必修功:入武当门后,必须具有的特定功能的武当功法。
专修功:一些有特殊功能威力的功法。
精进功:是入门以后,自己能独立练习的上乘功。
归一功:系大乘高妙的进一步功法
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