三忌以“力”制敌：在实战运用擒拿招法制敌的过程中，要切忌以“力”制敌。（这里所说的力指的是蛮力），要学会运用“巧劲”，“顺势”等技法原理来制敌，这样才会达到事倍功半的效果。例如：对方挥匕首向我腹部直刺，我应在闪身的同时，顺势擒拿敌持凶器的腕、指、肘、肩关节，而不是潜身抱敌腰腿、费力将敌摔倒后擒拿。再例：对方用力抓握我手腕回拉，我应顺势向前跟进的同时运用擒拿反关节的方法擒拿敌方手腕，而不能与对方较蛮力。一旦对方有所警觉，肌肉迅速紧张，并且“力气”比你大的时候，再运用擒拿动作制敌将是很不利的。所以在运用擒拿招法的过程中，要“以巧破千斤”，而不能与敌较蛮力。

　　四忌动作繁琐：在学、用擒拿实战动作、技法的时候，一定要做到动作简单、快速、实用，这也是所有技击方法的实战原理。如果动作过于繁琐、拖泥带水，过于花哨，那么你所面对的将是对方的攻击和自身的受伤。例如：我在防守对方攻击的同时，要迅速或同时运用擒拿动作来将敌制服，而不是先挡再拿，给敌以喘息的机会。简单、实用的攻击动作是攻击速度的必要条件，而攻击动作的速度是擒拿制敌的重要因素。

　　五忌技法单一：在擒拿实战中切忌制敌技法单一“只拿不打或只拿不摔”，要做到“控敌为主，打摔兼施”。如：敌首先向我攻击时，我要运用防守、躲闪、击打、摔法等动作先将敌进攻破解，而后迅速运用擒拿招法控制或制服敌人。再例如：我在擒拿对方的时候，对方反应敏捷且极力反抗，我与其成僵持状态，那么我就应当迅速运用打、摔来破坏这中僵持，使敌受创，注意力分散，便于我擒敌。在实战中要学会打、摔、拿同时运用，方法多变，这样才能将敌快速制服。