六、捏拿颈部结喉。右手拇食指?四指并拢岔开，捏拿项部结喉，从?廉泉往下横手抹至小腹收，掌心着力胸、乳、肋至心口、乳根收；再用左手捏拿结喉往下横抹胸乳肋至心口、乳根收。两手交替，一替一次，以一手计数５０次。主防治：喉中痰鸣、咽喉肿痛、舌强不语、咽食困难、扁桃腺炎、甲状腺炎、气管炎、乳腺炎、咳嗽、气喘、胸闷、胸膜炎、肋间神经痛等。

　　七、双手按摩胸肚腹。先用右手从左侧胸肚腹往下顺时针方向抹转大圆圈；再用左手逆时针方向抹转大圆圈。右手上来，左手下去自成圆形，各往不同方向抹转回旋。以一手计数５０次。主防治：肥胖病、消化不良、高血压、胸闷、胸痛、胃炎、嗳气、肋间神经痛、胸膜炎、心痛、心机梗塞、冠心病、腹胀、腹痛、肠炎、结肠炎、便秘、尿频、尿闭、调整五脏六腑气血等，且能强健全身。

　　八、按揉阴部。脱去外衣留内衣，仰卧床上?冬天睡被窝里，两腿岔开，先用右手竖捂阴部，五指着力会阴，手腕着力?曲骨、中极、关元脐下三至五寸。顺时针方向揉转５０次，换左手逆时针方向揉转５０次。主防治：尿频、尿闭、阳萎、遗精、早泄、疝气、前列腺炎、睾丸炎、盆腔炎、月经不调等。

　　九、双手同抹大小腿。脱去外衣留内衣，坐在床上?冬天坐在被窝里，先环右腿屈膝，用双手拇、食?四指并拢岔开，搂抱右腿，右手在右腿外侧从臀部?环跳往下抹擦右腿三条足阳经至足后跟?昆仑、申脉穴收；左手在右腿内侧，从腿叉往下抹擦右腿三条足阴经至足后跟?太溪、照海穴收。两手同时并行往下抹擦５０下，再用抹右腿方法换抹擦左腿至足后跟５０下。主防治：下肢关节炎、筋骨痛、半身不遂、坐骨神经痛、腰间盘突出、四肢抽搐、麻木、头痛、失眠、便秘、瘫痪等。

　　十、四肢交替按摩。仰卧床上，屈右腿用右脚心?涌泉，从左膝盖骨上?血海、鹤顶往下抹擦经足三里、三阴交、解溪、行间等穴至足趾端；同时用右手心劳宫从左肩周往下抹擦，经曲池、内关、外关、神门、大陵、合谷等穴至手指端。右手右脚上下要动作协调同时往下抹。完成后交换左手心?劳宫抹擦右膀，用左脚心?涌泉抹擦右腿，每侧各做５０次。主防治：四肢关节炎、筋骨痛、半身不遂、肩周炎、膝关节炎、腰酸腿痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、动脉硬化、高血压、肥胖症、头痛、失眠、月经不调、经闭、肠炎、泄泻、心痛、心烦、胃痛等，能强健全身。

　　十一、反掌拍打腰胸椎。俯伏床上，反臂反掌双手交替拍打腰脊，右手在上拍打脊柱?胸椎，左手在下拍打腰眼?腰椎有关穴位?仑门、阳关等。如骶骨痛拍打骶骨。主防治：腰、胸椎骨质增生?骨刺、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰腿痛、脊椎炎、神经衰弱、下肢麻木、抽搐、半身不遂、腰脊强痛、遗精、阳萎、咳嗽、气喘、肠鸣、腹痛、腹胀等。

　　十二、双手拍打肩脊背。正坐床上?或椅子上，右手拍打左肩背?肩井、肩外俞、肩中俞等穴，左手拍打右肩背，两手交替，以一手计数２５次。再用右手从左肩往后拍打脊背?大椎、大抒等穴，用左手从右肩往后拍打脊背?大椎、大抒等穴，两手交替，尽力往后甩，以一手计数２５次。主防治：肩周炎、肩胛酸痛、颈项强痛、头痛感冒、发热、咳嗽、肩背疼痛、气喘等。

　　十三、扣揉双膝眼。正坐椅子上?或坐铺上、两腿稍屈起，两腿屈膝平放脚跟着地，两手掌分捂两膝盖，用两手中、食指分按两膝眼?膝盖骨下两旁陷中，两手掌根着力鹤顶?在膝盖骨上缘中央，两指用力扣、上下揉５０次。主防治：膝关节炎、膝冷痛、中风、瘫痪等。