此套拂尘是武当道家全真教龙门派内传功夫，要求以行引气为主，辅以意导。讲究顺其自然，柔化圆活，行云流水般或直或圆，穿连不断，变化无端。须左右摇摆，随风顺势，并间以指戳掌翻，拳打脚踢，融脚法、点穴、指法、掌法、擒拿、摔法于一体。气势须连贯流畅，走势须纵横挥洒，端庄势正，动静相兼，柔和内蕴。动静之间含神不露，其意莫测，动如脱兔，静似山岳。整套动作皆是运动于臂，发力于腕，灵敏于指，力自脚下，气蓄丹田。既是修炼武当纯阳功夫的内家功法，也是健身防身的实战套路。

　　起势：抱拂调息

　　诀曰：正身调息除欲念，混元一气蓄丹田，四肢百骸运三宝，神驰天外听妙玄。

　　功法：左手抱拂尘搭手肘上曲池穴，双手交握，虎口相触环于膻中穴，两脚跟靠拢，脚尖稍分，膝内侧两血海穴相触，头顶悬，足涵空，十趾抓地，重帘反视(目视身前一米处的反方向天空深处)，含舌内听(舌贴上腭，耳听下丹田的呼吸)。入静而调节身心。 　

　　第一段 　

　　一、混元桩起成太极 　

　　双手依起式按在膻中穴处，扩胸收腹吸气，含胸鼓腹呼气，呼气时手按膻中穴。三息(一呼一吸为一息)。(图1) 　

　　二、天人合一扩胸吸 　　

　　微蹲，右脚平移与肩同宽，双手两边打开向上45度时，身向右转，双手抱圆下按，手动时身向左转，双手从身两肋向后插出，转臂再打开，身向右转，再抱圆。左手拂尘始终搭于手肘曲池穴，共三次。(图2—6)　　

　　三、搂抱丹田须摇摆 　　

　　双手两边打开向上，抱圆下按至膻中穴。双手做球状，身摇摆带动双手上下滚动，共三次。(图7、8) 　　

　　四、旋转乾坤刷带劈 　　

　　(1)右手接拂尘，左手变掌反搭于右腕，右脚向左后插撤成高歇步。

　　(2)向右转身，双手架起至头前，身体转到270度时，双手在身前划下至腹部后，左掌向前推插，与肩齐，右手拂尘从下向后甩出与左手平直，重心在左脚，右脚前点。(图9、10、11)