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跆拳道中级腿法训练讲解

作者:     来源:     发表时间:2008-01-13     浏览次数:    字号:    

跆拳道中级腿法后 踢:

左脚掌为轴内旋约90度,上身旋转重心移到右脚,屈膝收腿直线提出,重心前移落下。

动作要领:

1起退后上身于小腿折叠成一团。

2动作延伸,用力延伸。

3转身,踢膝,出腿一次性完成,不能停顿。

4击打目标在正前方稍偏右。

易犯错误:

1上身,大小退不折叠,直腿往上撩。

2转身,踢腿有停顿,不连贯。

3击打成弧线,旋转发力。

4肩,上身跟着旋转,容易被反击。

劈腿:

实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。

动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

易犯错误:

1、起腿不够高,不够充分,重心不往高起;

[推荐][转帖]跆拳、空手 看道 之我见

最近很忙,除了教跆拳道之外,我参加了击剑及极真流空手道的练习。

以练习空手道感触颇深。空手道来自日本,讲究一击必杀。三段以上练习兵器(拐、双截棍、镰刀等)。空手道的训练作风严谨、规范。

我看了你们以前发过这样的帖子,问空手道和跆拳道哪个厉害,很多人都讲空手道,也有一些人说不在于功夫而在于人,极少数人说跆拳道厉害的。为什么。我来告诉你们。

空手道从基本的架势练起,然后一步对打,两部对打,到三步对打,基本功教了一年才会接触实战,像这种一步对打、两步对打的训练是在特定的情况特定的招式下,攻击对方的弱点。从而培养出庞大的自信,认为只要我击打到对方的弱点,即使是在大条的人也可以被我轻松击倒。

这是什么?其实这就是道,除了礼仪之外,这就是所谓的道,一种通过训练而培养出的庞大自信。

而跆拳道呢?各位的教练都是所谓的什么什么冠军,一些专业的跆拳道技击运动员(包括我),从不教什么套路,更别提什么一步对打 两步对打了,基本都是从踢靶开始,就是教品势也是极少,踢靶结束就是对练,条件实战、全实战。真是越练越心惊,怎么有那么多高手?为什么我总是踢不响护具?为什么我总打不到人?为什么总是被人家反击?自信被磨灭的一干二净~~~~而一些教练总是想不通,为什么学员的流失量这么大?

其实同样练习一年、两年也许更长的跆拳道者和空手道者,打比赛的话(随便哪一种规则),空手道是打不赢跆拳道的,因为跆拳道的练习者的对练是人,一个会有各种反映的人,而空手道的练习者对练者的应该比喻是一堆木头,没有思想的木头,对上跆拳道的假动作和灵活的步伐,丝毫没有用武之地,但是在街头中会是相反的结果,斗狠!!!跆拳道是不行的,(除非遇上跆拳道高手碰上空手道的包子),庞大的自信加上一击毙杀的信念,还有凌厉的手刀。跆拳道抵挡不了的,为什么跆拳道者缺乏自信,是缺乏平时的基本练习。(尤其是中国的跆拳道练习者,因为韩国和朝鲜的训练和空手道差不多,都是从基本的一步对打开始的)。

通过练习空手道对我的教学触动非常大,我以前教学为了什么,为了比赛,为了为国家培养出优秀的跆拳道运动员,我错了,完全的错了。这样下去会毁了中国的跆拳道,我终于明白为什么好多好东西到中国来都会变质,口口声声说取其精华,弃其糟钵,其实弃的根本就是一个东西的精神。走中国特色的跆拳道之路根本是在放屁!!!

空手道的学员练习结束后会想着今天学到的动作,而跆拳道的学员呢?通过教练的动作反射而学到的东西跟本不是自己的。这也是跆拳道学员大量流失的原因。

忠心的希望我们的跆拳道练习者从而走向正轨的训练,拾起我们丢失的自信,找回我们心中的道。

中国功夫网

责任编辑:KungFu
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