练太极拳与祛病延年论

杨氏太极拳名宿赵斌先生

 

练太极拳为什么能祛病延年？

祖国医学认为；人体的气血不畅就要生病。太极拳的动作柔和缓慢，节节贯串，以意领气，以气运身，可以促进体内经络疏通，气血流畅，利于新陈代谢和提高各器官与系统的机能，从而增强对外界环境的适应能力和抵抗疾病能力。太极拳的呼吸均匀深长，利于吐故纳新，且使横隔肌上下运动，加之腰身转换，对内脏起到很好的按摩作用，特别是练拳要求肌肉关节放松，思想宁静，能够使大脑皮层得到很好休息，消除紧张状态，所有这些，都能起到治病，推迟衰老之效，正如拳论所云；“详推用意终何在，益寿延年不老春。”

太极拳可以治愈什么病？

国内外长期实践的大量事实证明，太极拳对各种慢性疾病都有显著疗效。如高血压，低血压，冠心病，神经衰弱，胃下垂，十二指肠溃疡，及关节炎，肺结核以至癌症患者，都有练拳取得奇效的典型事例。这说明太极拳是一种全身性疗疾保健运动，治本又治标的良好方法。太极拳的动作柔和缓慢，架子可高可低，因而无论男女老少，都可练习，要根据各人具体情况，适当掌握活动量，长期坚持，必有效果。