松柔缠丝太极拳创始人王连福(图)

《松柔缠丝太极拳》一路拳简介

　　 《松柔缠丝太极拳》一路拳，共有56式，新颖独特，姿式优美，具有通背拳身法灵巧多变的风格，又有太极拳松沉柔和，缠绵不断以意导动，舒展圆活的特点，动似游龙，快慢相间，刚柔相济，练法上以放松自身由松入柔，练柔化僵为主，发劲为辅，通过肢体、松柔、缠绕、螺旋运动的锻炼，使全身内外上下相随一动无有不动，起到伸筋拨骨、按摩脏腑，调和气血，平衡阴阳的良好的保健养生作用，两腿曲伸进退虚实分明，阴阳互换，不伤关节，尤其对中老年腰腿痛等关节性疾病具有明显的预防和治疗效果。此拳简便易学适合各年龄段的人习炼，打一遍约8分钟左右。

《松柔缠丝太极拳》二路拳简介

　　《松柔缠丝太极拳》二路拳，共有52式，其中有21处为发力点（也可不发力练习）除具有一路拳的风格和特点外，套路精炼动作紧凑和顺、缠绵不断，动似游龙，刚柔相济，快慢相间，灵活多变，盘架时讲究柔行劲刚落点，由于注重运用缠丝劲进行松活弹抖，柔化刚发的劲力练习，能够有效地促进全身血液循环，增强周身整体合力提高身体素质，突出体现《松柔缠丝太极拳》独特的武术技击风格和韵味，深受太极拳习武爱好者的喜欢，打一遍约6分钟左右。

《游身太极连环剑》简介

　　《游身太极连环剑》是根据我国民间流传的通背太极拳的武术风格和特点，并在太极、阴阳、八卦、五行的基础上与传统太极拳、太极剑及八卦掌的习练方法相结合，精心创编而成的健身养生套路。
　　此套路共有57式21种剑法。具有轻松柔和，舒展流畅、刚柔相济、快慢相间、连绵不断的特点。整个套路结构严谨、易学易练，符合人体自然运动规律，坚持练习能够达到强身健体、修身养性的目的，深受太极拳、太极剑爱好者的喜爱。练习一遍约3分多钟。

《春秋刀》简介

　　《春秋刀》亦称《关公刀》，是一套流传于我国民间的刀法。本套路秉承了原有刀法的特点和风格并在原有套路的主要结构和技术要领之上挖掘整理而成。全套路分为46个动作、综合了撩、挑、剁、劈、拦、架、斩、抹、刺、钻等刀法，其特点是古朴稳健、步法灵活、优美流畅、气势恢弘、连绵不断，不仅继承了传统武术的技法和神韵，同时具有良好的强身健体功能。套路简便易学，趣味无穷。相传这套刀法历史悠久是一个马上套路，称之为《关公刀》，经过历代传练留有练功口诀如：提刀上马不用忙，海底捞月世无双、一推二进托刀式，苏秦背剑人难防，二郎神刀如出水，云磨电闪一流光，老爷挑袍识奸计，关公撇刀斩葵阳……。谨将民间留传的这一传统武术健身套路奉献给广大习武爱好者，使用器械为青龙偃月刀，其规格及重量 ，通常为长约190cm，重约5-16斤，也可根据自己的身体素质和爱好而定。习炼太极拳者习炼此套路尤为适宜，可锻炼腰裆劲。