跆拳道格斗术教学(图)

　　二、右直拳加正蹬腿

　　
　　右直拳是跆拳道拳法实战中最为常用的动作之一，正蹬腿也是跆拳道腿法实战中最为常用的动作之一，两个动作组合是跆拳道运动中最直接的进攻方式。
　　动作过程：在实战中双方搂抱，在推开对方的同时，重心由右脚蹬地后，转髋、拧腰随之冲出右拳。然后收拳迅速移动重心，还原成右架站立，同时重心移至左腿，提起右大腿，同时略转髋向前并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近，随之蹬出右腿，使右腿伸直贴紧上体，上体保持正直或稍前俯，重心略前。发力点在脚跟，用脚掌或后跟蹬对方的头部或胸部。击打后，右腿迅速落下成右架实战姿势（图29—40）。

　　动作要领：在右脚向后蹬地的同时，腰部与上体快速有力地向左前方扭转，以增加出拳的速度和力量。正蹬腿时要稍有一点转髋，提腿向上时要向上积极送髋，大小腿之间也可有一定的弯曲度。在蹬腿时，身体重心向前移。上提右腿时右脚勾起，在接触对方的瞬间发力。同时左腿应积极配合身体向前移动，调整好身体重心。
　　实战技术：双方在实战中搂抱，突然推开敌方时自己同时稍后退，用右直拳进攻对方心窝后迅速将重心调整，使用正蹬腿攻击敌方的胸部、面部以及下颚（图41—60）。