截拳道与咏春拳的联系与区别

   三、截拳道的整体的训练方法、训练着重点和结构模式，与咏春拳有着本质性的差异:

    1、与咏春，甚至包括与李小龙创立的道馆式振藩拳道体系不同，后期的截拳道完全抛弃了套拳训练，重质不重量，特别强调起决定作用的骨干技术和个人特长技术的优化和本能化基本训练，并重点聚焦于距离和时机感、隐蔽、欺敌、节奏、准确性、速度、劲力、杀手本能和洞察反应等实战致胜特质进行发展训练。同时，截拳道以着护具的全接触模拟实战作为主要训练手段，从实战中发展习者的综合性实战能力。为增加街头格斗无限制训练的真实感，截拳道者还走出道馆，根据不同的训练目的，分别设计“街战情境剧本”， 经常模拟进行具有高度压力的逼真的单对单、单对多、徒手对器械、器械对器械的各种可能情况下的实战训练，以提升学生们从心理到生理、从技术到战术的无限制实战的全面适应能力。

    在截拳道中，真正的格斗训练要义，重点不在于你掌握了多少技术，而在于你能够在实战中自如运用多少技术；不在于你的技术是如何的独特、个性或与众不同，关键在于我们能否用人类同样的肢体语言，在最恰当的时间、距离、位置和角度，快速、有力、准确的即时本能的自我表达，这正是截拳道一切训练的重点。

    2、在快速、强力、多变的实战中，一个人在格斗过程中，对于攻守反击整体洞察能力的高低及其反应速度的快慢程度，都将决定战局控制的主动与被动，乃至格斗的成与败。在截拳道中，由中、远距离的视觉和听觉洞察训练和近距黐手触觉训练有机结合，共同构成的截拳道整体洞察训练模式，是后期截拳道格斗训练的核心，亦是实现截拳道高效率“截击”格斗理念的保证。相对来说，这较咏春以近距黐手触觉训练为主体的洞察反应训练模式，在结构上更加整体、全面，更能适应各种距离格斗的变化，从而在很大程度上增加了截拳道者战术变化的余地，攻守控制的效率相对更高。

    3、截拳道在体能发展和实战训练方面，跨越流派和学科界限所采用的现代化交叉训练模式与咏春的传统训练体系完全不同:如负重动力性与静力性训练方式相结合的力量训练、全面的柔韧训练以及跑步、跳绳等全面发展力量、灵敏性和心血管系统功能的完善的科学训练方式;如对于整个训练过程的计划和训练结果的调控的重视，对于训练后营养和恢复手段的强调；如大量现代化的实用辅助训练工具的创新和有机运用，等等……

    事实上，对于截拳道与咏春的关系，李小龙自己早就有明确结论。

    1966年5月23日，在致西雅图振藩国术助教木村武之的信中，李小龙写到：“虽然作为我个人而言，即使仍然作为咏春拳中的一员也觉得光荣，但实际上，振藩功夫比咏春进步了不少。从咏春结束的地方，振藩开始了......”。截拳道创立之后,李小龙更进一步的明确指出：“我将我的拳法称之为截拳道——原因是我不局限于咏春拳，我觉得我的拳法更加机动和富有效率，更加实用”。姑且不论李小龙此说是否能够得到武术界的广泛认同，但毫无疑问的是，截拳道创始人李小龙绝对不会认同“截拳道就是咏春”的荒谬论调。

    咏春拳的的确确是中国最优秀的传统实战拳法之一，其以高度科学性和实战效能流行世界亦是有目共睹，而截拳道创始人李小龙早期武术入门和武道实践的成功,也的的确确主要得益于咏春拳，这些都是不争的事实，但是，如果个别人仅仅出于狭隘的门派观念，或仅仅因为对截拳道的一知半解，而非要将李小龙独创体系截拳道等同于咏春拳的作法,则是很明显的自欺欺人。

    总之，无论截拳道与咏春拳渊源如何，我们现在至少可以肯定一点：

    截拳道

    不是咏春。

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参考资料：

1、《李小龙：神话再现》，作者：李志远（香港）

2、此说出自伊鲁山度师傅亲传弟子保罗 弗奈克截拳道专著《JEET KUNE DO:IT‘S CONCEPTS AND PHILOSOPHIES》，直译为《截拳道：概念与哲学》。

3、《丹"伊鲁山度师傅谈交叉训练》，原载《拳击与格斗》，编译：史旭光  刘明亮 楼春豪

4、《振藩/截拳道课程》，作者：克里斯 肯特、蒂姆 塔克特。

5、《截拳道的起源》，原载于2000年11期《搏击》，编译：郝钢。