陶冶情操 太极健身渐流行 (图)

　　在以前，只要一提到练太极，大家就会联想到一个仙风道骨的老人，在优美的音乐声中翩翩起舞太极拳，的确在不久前的几年里，习练太极拳的人群中大多数是老年人，然而在近几年来，越来越多的中青年人加入了习练太极拳的队伍。

　　一家三代一起练太极拳

　　在位于涪江江畔的滨江广场，除却了一半城市的喧闹，有习习江风迎面吹拂，宁静清新的环境成了很多太极练习者首选之地。在这里，记者遇到一家四口一起练太极拳的情形。这一家四口中，年龄最大的蒋大爷68岁，最小的是蒋大爷5岁的孙女小小。谈到为什么一家人都来练太极拳，蒋大爷笑眯眯地说，太极拳动作缓慢，可以修身养性，陶冶情操。它以柔克刚，以曲克直的特点可以培养人豁达大度、温文尔雅的性情。一开始老伴罗阿姨最先习练，练了一段时间后感觉身体和心情都很不错，就邀蒋大爷也一起习练。二老每天早晚两次都到江边习练，在家休息的时候常常交流心得体会，听到二老谈到习练太极的众多好处后，女儿蒋小姐也积极参与到习练太极拳活动中来。孙女小小平时在家娇生惯养，为了磨练孩子的意志，让孩子从小懂得沉淀思想，一家人决定让5岁的小小也学习练太极。“她现在坚强多了，练功时摔倒了，说一句练武的人不能哭，她就拍拍屁股爬起来了。”蒋大爷笑着说。

　　绵阳武当太极拳推广中心创始人何俊虎先生介绍，太极拳的一个最大优点就是练的时候可快可慢，可刚可柔，可轻松随意非常含蓄，也可拉开架子虎虎生风，威风凛凛。由于太极拳可以灵活选择运动难易度、轻松度和剧烈度（不像其它拳种只能快打不能慢练），所以各种年龄、体质和性别的人都可以学练太极拳，都可以根据自己的身体素质和身体状态灵活选择所练太极拳的种类、练法和难度。