陶冶情操 太极健身渐流行 (图)

　　白领热衷练太极

　　周末在滨江广场习练太极的人群中，有很多是20多到40多岁的中青年人，他们中有上班的白领，有私企老总，大多数人在家庭中属于上有老下有小，在单位里是中流砥柱的骨干精英，家庭和工作的各种压力都压在肩上。为了释放压力，放松身心，他们选择了习练太极。“太极讲究重意不重力，讲究一种沉淀，对于我来说它不但是一项运动，更是一个沉淀思想保持平和心态的过程。”41岁的陈先生是一家私企老总，在商场打拼了10多年，以前为了做成一笔生意，他除了给客户反复讲自己公司如何信得过，产品非常质优价廉之外，还常常请客户吃饭喝酒，搞得自己身心俱疲。两年前，陈先生开始习练太极，目的是想放松身心，习练一年掌握了一些太极拳深层次理论后，陈先生把太极思想运用到生意上，在和客户谈生意时，他很少再陪客户吃饭喝酒，而是给客户讲明自己产品和公司的优势，让客户自己做决定，陈先生认为，只要客户自己衡量这笔生意是否可以做，而不是像以前一样操之过急地想去左右客户的意识。

　　李小姐是市内一家金融机构的会计，每天面对大堆数据，工作枯燥压力大，常常为此失眠，搞得晚上睡不着觉，早上起不了床，上班一整天无精打采。她试过练习瑜伽来缓解压力，可是坚持了一个月就没坚持下来。经过朋友介绍她选择了习练太极拳，每天早上上班之前练习一次。习练已经有半年多时间了，她表示，练习太极拳之后心境平和多了，面对那些枯燥的数据也不再像以前一样烦躁不安，对生活中的各种琐事也能泰然处之，睡眠质量也有很大提高，每天上班都神采奕奕。

　　何俊虎介绍，在绵阳武当太极拳推广中心习练太极拳的人中，中青年人占了60%以上，并且这个年龄段人群从2003年开始，正在以每年20%到30%的比例上升。

　　太极拳不是太极操

　　据业内专业人士介绍，太极拳不等同于太极操、太极舞。太极拳具有静心松体、神态自然、一意运身、重意不重力的特点，在姿势上要求立身中正安舒，头悬颈项、沉肩附肘、含胸拔背、松腰敛臀，动作中要求意念引导，精神集中，动中求静，气沉丹田，自然呼吸并与动作配合。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》《黄帝内经》《黄庭经》《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容， 四海之内，有史以来，尚没有哪一拳种有着如此复杂而完善的理论，故太极拳被称为“国粹”。

　　然而，在绵阳习练太极拳的圈子里，有些打拳者只知道如何惟妙惟肖地模仿别人的动作外形，根本不知道所做动作的技击用意和攻防含义是什么，不去深层次理解这一拳发的内功心得和文化底蕴。有些人学会外在动作后，就自己开培训班招收学员当教练，教拳的时候只教拳不讲武，或虽也讲，但讲得很简单肤浅。这样的老师教出的学生自然也不懂太极武学技能。不知动作含义纯粹以模仿他人动作外形为练拳精神动力的太极拳，常常会使学练者随着对所练动作的逐渐熟悉熟练逐渐淡漠、弱化再练习的兴趣，也无法起到修身养性、陶冶情操的功效。业内人士介绍，这样练太极拳，其养生健身功效是要大打折扣的。