少林镇山拳的动作特点

6、象形取意，招实意明

少林拳术中的很多动作是以动物的动作为名称的，但绝不是直接模仿动物的形态，而主要是吸取动物的生存斗争的本能，不是简单地模仿而模仿，而是仿生取意，突出动作的攻防特点，如二龙吐须、猿猴献果、野马分鬃、凤凰旋窝、鸳鸯脚踢、金鸡独立、大虎抱头、坐虎势、金龙翻身、金龙搅尾、乌龙绞柱等等，都是根据动作的特点，象形取意，招实意明，出现的仿生动作，均能体现出见招破招，及变幻莫测的攻防内涵。象形动作不但给人以直观的感觉，而且动作简单、古朴、变化合理，势中有招、招中蓄势，势势招招不离其意。

7、重点重复，贯穿始终

少林拳共计六百余人单动作，除起势和收势动作大都重复外，还有许多动作多次出现，在每路中个别动作出多次重复出现，如震脚、刺掌、蹬山势（弓步）、骑马势（马步）、蹬踢、弹踢、二起脚、旋风脚、跳踢、劈山扫腿、采掳踢打等等，这些动作的出现，不但在套路中起到了承上启下、便于衔接的作用，而且突出了拳势的特点和重复练习的机会，体现了一招一势的精练程度。

8、桩功合一，相辅相承

拳谚云：“练拳不练功，到老一场空。”习拳练武，不只是练习套路，而是要结合功法练习,每一拳种都有功法和健身功法，长期坚持习练，不仅可以强筋壮骨、祛病健身，而且能使各习练的套路动作，起到事半功倍的作用，功法合一，相辅相承，技术质量才能达到纯青的地步。少林拳结合练习的一般桩功有：马步桩：主要练习丹田之气及下盘的根基功夫；靠臂桩：主要练习两臂的碰撞承受能力和以气催力的功夫；靠身桩；主要练习臂撞、脚踢、肩打、胯靠、膝顶等操练方法；流星桩：主要练习上步、退步、转身等结合拳法的步法练习；午子捶对练：主要练习二人的攻防动作的熟练程度及动作的正确使用方法；铁牛耕地功：主要练习指力、两臂的支撑力、腹肌以及丹田之气。以上结合少林拳术的功法练习，对习武长功都具有较高的价值。