壮身硬气功图文教程

　　注：习练时意想双手间如弹簧一样，双手向外拉时有一股撑力感，收合时有一股吸引力。练习者若能一练功就有气感，双手有用很大力量也向外拉不开，收合也合不拢之感时，就可知练习者功法姿势正确，弹簧劲经终通，丹田气成。在一习练开合时，全身会发热出汗，双手也会出汗。收功时，以自然松通强壮桩连作9次收功即可。每天练功最少一次，时间不可少于1时；练功时间最好在晚间11点到1点。也可由习者自定。

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