少林金刚门踔腿功(附图)

　　少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单、易学、易练、易用的腿功，只要肯下苦功，就能练成。少林踔腿功酷似足射功，但比足射功更完善、更科学，是一种隐蔽性极强的低腿、暗腿技法，适宜实战中使用。

　　少林金刚门之踔腿功，主要是通过各种功法修炼十趾的硬度，这到无坚不摧的功力。在技击时专跟对方膝关节以下部位：胫骨与踝关节，同时也可用来攻击对方裆部、腹部和腰部。现将踔腿功法介绍如下。
　　
　　一、踔沙袋
　　
　　准备一只长条形沙袋，沙袋直径约30厘米，重量不限。练功者以金刚守门式(实战式)站立，距沙袋约半米，排除杂念，气沉丹田，目平视。先用脚趾踢沙袋二百次，速度由慢到快，力度由小到大，循序渐进(图1，图2)。练毕前脚练后脚，要求同前。

　　注意：踔踢时，要踢沙袋中线。
　　
　　二、踔木桩
　　
　　准备一根长两米、直径30厘米的柏木桩。将1米埋入地下，露出1米供练功用。初练时可在木桩上绑上棉垫，待日后功深再将棉垫去掉。练功者以金刚守门式(实战式)站立在木桩前，神定念清，气沉丹田，目平视。然后，先用前脚趾踔击木桩二百次，再用后脚趾踔击木桩二百次，踔击时要踢木桩中线(图3)。
　　
　　三、踔石柱
　　
　　准备一根长2米、直径30厘米的石柱，将其一半埋入地下，另一半露出地面供练功用。如果无处寻觅石柱，可用水泥电线杆代用，不会影响功效。练法与要求同上。
　　
　　四、踔厚墙
　　
　　选择一堵坚硬、厚实的墙体作为练功道具，练功者以金刚守门式(实战式)站立在距离墙体40厘米处，双脚交替踔踢厚墙各二百次，其他要求均同上(图4)。