武当功夫:塑造人格、教人长寿的科学体系

一阳指和降龙十八掌，确有其事？

看过金庸小说的人都知道大理段氏的一阳指和丐帮帮主洪七公的降龙十八掌堪称天下无敌，两人更是内力雄厚的一代高手，吼一声能将人心脉震断。真有这么神奇，还是金庸夸大其辞？从游道长那里我们得到了答案。所谓的“一阳指”指的是一根手指的发力和技巧，在武当功夫中指“金针指”，又称“一指玄功”，两指即指“箭指”，并非小说中的一阳指。“降龙十八掌”其实就是武当功夫中的“降龙十八转掌”。所谓“内功”，讲求“内气外放、外气内收、丹田鼓荡、周身大法（即身体任何部位受力都有反应），在武当功夫中称为“丹道功夫”。

武当功夫以道家思想为主导，主柔，重在气的训练，讲求神韵，从动作来讲，八面支撑、比较自然、含胸拔背，以柔克刚、以静制动、后发制人。而少林功夫源于禅学，主刚，重在力的训练，讲求外形舒展大方，拳似流星，既快且猛，挺胸拔背。二者虽一道一禅，其实殊途同归。

武当功夫的动作不似少林功夫那么刚猛，很多人都不理解甚至怀疑它的技击效果。意大利有位将军曾经问游道长：“这么慢用于战争不实用啊？”游道长笑而不答，只是请那位将军派一个人跟他比划比划，结果被游道长弹指一挥间扔出了十几米，将军当场心服口服。