办公室人员健身小功法

有人说过，在家的时间远远少于工作时间。而我要说的是，练功的时间比在家的时间更少得多。试问一下自已，真正练功的时间有多少呢？除了真正练功的两、三小时之外，我们能不能有更多的时间来练功呢？现在向大家介绍一个小小功法，这是我的心得经验，好有效的。

工作时候，只要条件不过于苛刻，我们是可以练功。（注意：开车的时候不能这样练功。）例如在办公室、在候车时、在排队时，总之有心练功你一定会练到功的。

首先心要平静下来，身体放松，意念轻轻地守着下腹（丹田）、或守着膻中（胸部）、或守着涌泉（脚底）等，这样边工作办事，边练着功，时间一长，你会发现气感活泼圆融，另一番景象。

个人认为：这样练功比正式摆起架子来练功效果好，睁着眼睛边工作边练功，可以自然地避免着意太重，避免“妄心”，更能达到若即若离、若有若无的境界。至于要意守哪里，因人而异。

这功法实修表明，气感状态很好，同时可以令身体处于“气”的状态，工作办事起来特别有劲的，于身于心于工作三利。