心意六合拳门密传功夫之敛阴功

　　（二）藏阴敛气功

　　周天导引功成之后，姿势不变。首先把充盈的罡气用意念将睾丸全部罩住，采用深长的自然呼吸，布气十五分钟之后，当睾丸有明显的热感时，即行下步功法。

　　吸气时，意念引罡气由百会经印堂→人中→承浆→膻中一中脘→神阙→气海→中极→睾丸。并有意识地收提睾丸、肛门和十趾。双掌变拳紧握，双膝上升伸直。

　　呼气时，意念引罡气由睾丸经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会。并放松睾丸、肛门和十趾，欢拳、双膝均还原，成最初姿势。

　　释义：

　　藏阴敛气功，必须在周天导引功成之后的基础上练习，它的动作，呼吸、意念三者要互相配合，合一进行，切忌散乱，否则会前功尽弃。此式初期锻炼阶段，睾丸只能在阴囊内，随着呼吸一下一上的滑动，不能进入小腹内，但只要再经过四、五个月之后的锻炼，每经一吸之时，睾丸便能收入小腹内，只剩下阴囊；一呼之后，睾丸又能自动下落阴囊内，此乃敛阴功全盘功成矣。

　　注意事项：

　　一、练功地点宜选择山青水秀、树林茂盛、空气新鲜、流通、阳光充足之地。也可在空气畅通，地面干燥的练功房内练习。

　　二、本功法适宜于童子身体，练习毫无禁忌，惟破体之人习之，则需禁绝房事。

　　三、练习本功法，心中务求稳静、绝对禁起杂念、邪念，须一意夸注穴位。

　　四、功法告成之后，仍可结婚生子，惟不可间断练习，否则一如常人，前功尽弃。

　　五、功法中所用穴位，请参照医用穴位。(顾端)