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武当大字桩功法

[日期:2008-05-27] 来源:中国功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]

武当大字桩

动作:两脚大开立,脚尖向前。两臂左右平伸与肩平,掌心向下。时间越久越好。

意念:无意念。

大字桩是本门内功中练气练力之法,特别是用于练力,可练出超人的神力。李兆生先生说,站一小时,出手就有百斤力。据李都是一位早期弟子说,长春本门有人能站一夜,其力可将自来水管任意弯折。此法练气练力,功力增长速度均很快,唯需不怕膀子痛而已。不过此功练出的力发僵,功夫练上身后需要再练玉环桩把僵力化成活力。(玉环桩可练轻灵,与大字桩性质相反,故本门中有人不主张大字、玉环两桩同练,而主张应先练任一种,等功力有一定基础后再练另一种)。

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