武当功夫部份功架特点与功效介绍

武当派之裆部拳简介：

（1）抗击打训练，男子裆部，以一公斤力量击之则必难受之极，如果此处抗击打能力增强二十倍，最多也只能抗击20公斤力量，尚无法承受一般人的拳脚力量，更不用说是练武之人了，所以练成铁裆抗打极不容易，因此有效保护裆部的办法，就是将它收缩于小腹部。

（2）收缩隐睾丸，此功也不易练成，成年人练习要达到收缩睾丸如儿童时的样子却十分容易，最多半年就可，但这也并非是世面上所传扬的房中术，房中术吸取了古代武家收缩功的效果，用于房中保精，但房中术保精的关键不是收缩之功，而是内功的修练，详情请参阅《中国道家丹道养生长寿术探秘》一文。

（3）会阴穴简介：会阴穴的练习是裆部拳的重要组成部份，会阴穴是锁精止泄地方，也是感受性快感的地方，有过性生活的男人都知道，会阴部的性快感远强于其他部位，如无此感受，则必无真正感受过性生活之销魂魅力。但是随着年龄的增加，会阴部的性快感会下降，甚至是消失，会阴穴的有效锻练，可数倍增强性快感，成年人练习最多3个月必收显效。所以会阴穴的练习方法历来至秘，恐入魔道。

保精止泄，被修道之士视为保命功夫，但时，裆部拳的重要性并不仅仅如此。

对人体的健康来讲，裆部拳的练习有更现实更重要的作用，那就是可完全预防男性、女性年老之后的前列腺系统疾病，人老了之后会“男人前门紧后门松，女人后门紧前门松”，男性老年几乎是百分之百的会得前列腺增生或前列腺炎类疾病，在古代医学技术不发达的年代，前列腺系统疾病同样是老年人的重要杀手。而年青时侯有针对性地长期作一些练习，是有效防止老年之后这一疾病的有效手段。所以说，任何名门正派之武功中，少此内容，是不能称为一个高明而完整的武功体系的。

11、实战进攻和防守的练习，武当派的功架中，有一套针一对一和一对多实战的训练方法，可以有效提高练习者的进攻和防守水平，但动作不多，大体上分为步法、身法和打法。这果需要一提的，以防守中步法和身法的练习方法为例，武当派最重视的不是后退的躲闪法，这与当代散打、拳击和各门派打法中，以退步为主的方法不同，因为退步虽可避敌，却同时也将对手置于自已的打击范围之外，不利于自已的反击或进攻，武当派的防守法，主张向左右移动，这样即可避敌，又可及时还击，真正做到“你打你的，我打我的”，或“不招不架，就是一下”的打法，这一点与八卦掌练法的指导思想是一致的，但武当派练法的要求极高（因此，我们也认为八卦掌与武当派的关系最密切，这种渊源远胜过太极拳）。

由于人体的生理特点，决定了人向左右移动的灵活性，远远小于向后退步的灵活性，所以，在这种左右移动的训练中，必须充分运用武当派轻功的功能和练习方法，才能达到快速移动的目的。

12、轻功的练习，是武当派功夫的核心，轻功的产生是武当派功夫练习必然产生的结果，武当派独特的练功方法，的确可以让人体变轻，并能保证练习者的身体不会发胖变型，即使到了五六十岁之后，也依然能保持精干而偏瘦的体型，胖人练习可绝对将身上的胖肉全部减掉。因此，看一看习武者的身型，就可判断此人是否得武当派正宗真传。

武当派独特的练功方法和功法体系，能够有效同时做到调整人体的内在循环（一方面消化脂肪，一方面不再迅速产生脂肪），即可强壮身体，又可减少食欲，而瘦弱之人在身体强壮之后，自然能增加食欲，增加肌肉，而双重调节身体，这也是练习轻功本身的要求所在。武当派的轻功，功深者打坐练功时，身体可浮在空中，轻功的原理实际是相当简单的，完全符合现代物理学的理论，只不过人们对人体本身的认识还十分有限而已，轻功最核心的秘密是内功的修练。

这里需要一提的是，现化所流行的各种减肥方法多不科学，例如，运动减肥法，对改变人体的内循环效果不大，而且不能有效节制食欲，却反会增大人的食量，因此也无法减肥。节食减肥法，也不能改变整个人体的内循环，没有抓住根本，而且对人体的健康却不利，无法长期使用，也非良法。中药减肥法，从理论上讲，可调节人体的内在循环，但实际用药与理论之间的差距太大，减肥效果也不理想。针炙减肥法，可以调整人体的内在循环，但此法对施术者的要求极高，效果也多不理想。真正理想的减肥方法，只有从正宗的中国传统武术文化中去寻找。

13、擒拿术的运用，武当派的医术中，包括接筋接骨之救死扶伤术，这本身是要求对人全各骨骼各关节的形状了如指掌，因此，如果在实战比博中要施以反关节擒拿御骨术，则易如反掌。但是，在平时的必修功课中，反关节的擒拿御骨的练习却基本没有，而如果要施行擒拿制敌，则主张以拿穴抓筋制敌，那怕只抓到对手的一层皮，也可凭借深厚的指功扯拉扭拧，使对手瞬间失去反抗能力，武当派认为此法较之反关节擒拿术，更易操作，更易制敌，但必须练就过人的指力才有效施行，这种指导思想与当代的擒拿术思想是不同的。

14、手功的选择，手功大体上可粗分为拳、掌、指三种，现代散打、拳击和许多门派都十分重视拳的练习，但是武当派却恰恰相反，最重视的是指功，指功为传人必练之功，其次是掌，拳头排在最后。

从健身的角度来讲，中医有十指连心之说，练习指功，对健康很有好处；但是掌功的练习，对穴位、经脉的锻练就大大减弱了；拳头的练习则更差，其健身效果自然也就最差。

武当派这种紧紧依据经脉穴位展开的武术思想，使得练功本身能产生中医传统疗治中的点穴、按摩、针炙、运气、意守等手段产生的治疗效果，形成了每一次练功，都是一次不同的自我保健治疗，使得练功本身强身健体作用极强，于是人们延年益寿的愿望也就在不知不觉中实现了。

15、下盘功夫的练习，其最大的武术作用，就是成就全身整劲，其健身的最大表现就是，促进人体身高的生长，青少年练习绝对可助长身高，将来都是彪形大汉，对于练武来讲身高是绝对重要的，只要观看过现代武术、拳击等比赛的人都很清楚，只要看一下比赛双方的身材，肌肉的发达程度，力量的大小，就可基本猜到比赛结果是谁胜谁负了，现在比赛也往往按体重划分不同级别的比赛对手，这就充分说明的身高体重在武术世界中的份量了，因为这两个因素往往决定了一个人的力量的大小，而力量正是武术的核心，任何形式的比赛，比的就是个力量而已。否则，如果不分级别，小个子永远也不能立足于擂台之上。

虽然都是练习下盘产生的功效，但自有练法不同的奥妙，此功效主要源于武当派功夫的经络理论与效果，如果方法不当，效果必大减。当代武术人士，从青少年时就开始习武者，95%的人个子都不高，当代武术运动员，无论国家或民间的武馆武校，运动员普遍身高都不高，在散打运动开办近几十年来，称霸擂台的往往都是一些半路出家篮球运动员等等，而从小就习武的却很少，例如李连杰、赵长军、成龙、大成拳的传人等等，原因就是他们练习的武术功夫，都不是正宗的传统功夫，以至从反面影响了身体的健康发育，足见非正宗武术对身体的影响之大。所以说，看习武者的身高，就可正确判断其功夫正宗与否。关于这一点希望引起每一位武术爱好者的高度重视，这是很重要的。

对习武者来讲，身高是至关重要的大事，身材矮小，本身就弱人一等，如何谈得上武功高强，擂台竟技，本身就弱人一筹了。武术不是猴戏，不是要追求好看，而是要追求实用，武术是一门强身术，是一门生死搏杀术，绝对不能因为习武而反会影响身高的生长，不能反而把自已练到劣势上去了，否则，在战场、赛场就是将自已置于死地，是自寻死路，这岂不是悲乎。

动物界，在少儿时代都有游戏的爱好，游戏本身即是促进身体发育得更强更壮，为将来好的生存打下好的基础。人类作为高级动物，创造出武术来强身，难道还要适得其反，让自身变得更弱小，还不及正常玩耍少儿吗？悲乎。

所以，一个好的功夫，首先是绝对不能影响身高的正常长高的，相反还要能促进身高的生长才行，令人遗憾的是，在现实的功夫世界中，这样的功夫并不多，正所谓是，差之毫厘，谬之千里，众多的武术爱好者、练习者的一生也就这样白白误了。