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波浪机 七色脉轮瑜伽 嘻哈太极

潮流运动让你体验健身多合一

[日期:2008-06-06] 来源:都市快报   作者:蚂 蚁 [字体: ]

  想在夏季一秀身材,眼下无疑是“临时抱佛脚”的好时机,这也就难怪最近各大健身场馆的人流量日益见涨。不过记者在采访了几家最具人气的健身中心之后发现,目前不管是潮流运动还是新兴器械,都试图在更为科学的前提下,将众多健康概念整合在一起,更有效地体现运动效果。

  跑步机 单车 运转器多合一

  健身 杭州人要和奥运冠军同步

  项目:CARDIO WAVE

  搜索地:思妍丽A+运动俱乐部

  文/蚂 蚁

  说到健身,首推的当然是有氧运动,而健身爱好者们也早已习惯了跑步机、运转器、台阶器这些传统的有氧运动设备,这两年就连动感单车也渐渐过了风头。

  近日,思妍丽A+运动俱乐部携手北京2008年奥运会健身器材独家供应商TECHNOGYM为爱运动的杭州人带来了最新的多平面有氧运动器材——CARDIO WAVE。平日里奥运冠军们使用的健身器材,终于有机会与杭州人亲密接触。

  思妍丽A+运动俱乐部教练部经理宋佳骏介绍,WAVE的中文意思是“波浪”,CARDIO WAVE有别于传统器材的单线性平面运动的原理,一台WAVE机就可以实现跑步机、单车、运转器等好几种器材的锻炼目的,让使用者同时在3个平面上进行3种截然不同的运动:伸展、外展和运转运动。确保将舒适度与简便性发挥到极致。

  健身爱好者可能见过一些“模仿版”的WAVE机,事实上,模仿版除了在器械构造上与真实版存在很大差异外,长期使用“模仿版”不仅对健康无益,还可能对身体造成伤害。举个简单的例子,CARDIO WAVE能让健身者在运动期间同时在三个轴线上对脚部位置进行自我调节,从而确保在锻炼时保持正确的姿势,保证脚部不会受到伤害。而模仿版只是“形似”,使用者可能出现脚踝扭伤等情况。

  传统医学 色彩学 芳香疗法 情商培养

  瑜伽可以更丰富 也更简单

  项目:七色脉轮瑜伽

  搜索地:杭州蓝仕堡健身中心

  关于瑜伽的时尚一直在不断推陈出新,理疗瑜伽、美容瑜伽……尽管新名称层出不穷,但大部分变化都是在体位动作设计上。如今风靡北京上海最前沿的七色脉轮瑜伽,在蓝仕堡的引进下进入杭州。七色脉轮瑜伽把传统医学、色彩学、芳香疗法、情商培养等诸多养生养心的经典元素结合在一起,将瑜伽升华到了一个新的境界。

  七色脉轮瑜伽,简称七色或七轮瑜伽。是全国“十佳瑜伽教练”魏立民老师创立的一个新兴瑜伽门类。瑜伽脉轮理论和中医的经络学说有异曲同工之妙,认为人体小宇宙的七个轮穴和太阳光中包含的七色有着对应关系,补充相应颜色的能量,就能调整这一轮穴的健康状况,进而影响人的生理和心理。这一原理也被现代色彩疗法所应用,例如红色可促进血液循环,黄色可促进新陈代谢,蓝色能够舒缓神经及肌肉紧张等。

  七色脉轮瑜伽就是针对人体的七个部位和腺体进行针对性练习,人体从头顶至上半身分为顶轮、额轮、喉轮、心轮、脐轮、腹轮、根轮,它们分别对应人体的脑垂体、松果体、甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺、生殖腺。七色脉轮瑜伽每节课练习的是一种轮,设置特定的动作、颜色环境和对应的芳香精油,刺激单个腺体,进而调整这一腺体问题引发的身体问题,相比传统练习方式加强了针对性。

嘻哈太极

  练太极 跳嘻哈

  舒经活血也可以很时尚

  项目:嘻哈太极

  搜索地:上海

  嘻哈与太极两个看起来毫不相干的字眼结合在一起,也能成为一项时尚运动。

  上海武术队队长郭亮介绍,太极融合了传统道家武术以及阴阳两仪。“两仪生四象,四象生八卦”,指的是一切事物与现象都包含着阴和阳。而嘻哈则是一种音乐形式,有其独特的语言、服饰和动作。这套嘻哈太极舞蹈,将太极与当代嘻哈元素相结合,既有简单又舒经活血的太极拳法,又有酷劲十足的嘻哈音乐,是集健身及乐趣为一体的娱乐新体验,轻松而时尚,符合现代年轻人的生活方式。

  当然,嘻哈太极也不是将嘻哈与太极粗暴地“糅杂”在一起,嘻哈太极以最基本的太极招式为基础,并进一步简化,伴随嘻哈节奏,各个招式显得更加迅速、轻松,但依然忠实于太极的基本动作。

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