波浪机 七色脉轮瑜伽 嘻哈太极

潮流运动让你体验健身多合一

　　想在夏季一秀身材，眼下无疑是“临时抱佛脚”的好时机，这也就难怪最近各大健身场馆的人流量日益见涨。不过记者在采访了几家最具人气的健身中心之后发现，目前不管是潮流运动还是新兴器械，都试图在更为科学的前提下，将众多健康概念整合在一起，更有效地体现运动效果。

　　跑步机 单车 运转器多合一

　　健身 杭州人要和奥运冠军同步

　　项目：CARDIO WAVE

　　搜索地：思妍丽A+运动俱乐部

　　文/蚂 蚁

　　说到健身，首推的当然是有氧运动，而健身爱好者们也早已习惯了跑步机、运转器、台阶器这些传统的有氧运动设备，这两年就连动感单车也渐渐过了风头。

　　近日，思妍丽A+运动俱乐部携手北京2008年奥运会健身器材独家供应商TECHNOGYM为爱运动的杭州人带来了最新的多平面有氧运动器材——CARDIO WAVE。平日里奥运冠军们使用的健身器材，终于有机会与杭州人亲密接触。

　　思妍丽A+运动俱乐部教练部经理宋佳骏介绍，WAVE的中文意思是“波浪”，CARDIO WAVE有别于传统器材的单线性平面运动的原理，一台WAVE机就可以实现跑步机、单车、运转器等好几种器材的锻炼目的，让使用者同时在3个平面上进行3种截然不同的运动：伸展、外展和运转运动。确保将舒适度与简便性发挥到极致。

　　健身爱好者可能见过一些“模仿版”的WAVE机，事实上，模仿版除了在器械构造上与真实版存在很大差异外，长期使用“模仿版”不仅对健康无益，还可能对身体造成伤害。举个简单的例子，CARDIO WAVE能让健身者在运动期间同时在三个轴线上对脚部位置进行自我调节，从而确保在锻炼时保持正确的姿势，保证脚部不会受到伤害。而模仿版只是“形似”，使用者可能出现脚踝扭伤等情况。

　　传统医学 色彩学 芳香疗法 情商培养

　　瑜伽可以更丰富 也更简单

　　项目：七色脉轮瑜伽

　　搜索地：杭州蓝仕堡健身中心

　　关于瑜伽的时尚一直在不断推陈出新，理疗瑜伽、美容瑜伽……尽管新名称层出不穷，但大部分变化都是在体位动作设计上。如今风靡北京上海最前沿的七色脉轮瑜伽，在蓝仕堡的引进下进入杭州。七色脉轮瑜伽把传统医学、色彩学、芳香疗法、情商培养等诸多养生养心的经典元素结合在一起，将瑜伽升华到了一个新的境界。

　　七色脉轮瑜伽，简称七色或七轮瑜伽。是全国“十佳瑜伽教练”魏立民老师创立的一个新兴瑜伽门类。瑜伽脉轮理论和中医的经络学说有异曲同工之妙，认为人体小宇宙的七个轮穴和太阳光中包含的七色有着对应关系，补充相应颜色的能量，就能调整这一轮穴的健康状况，进而影响人的生理和心理。这一原理也被现代色彩疗法所应用，例如红色可促进血液循环，黄色可促进新陈代谢，蓝色能够舒缓神经及肌肉紧张等。

　　七色脉轮瑜伽就是针对人体的七个部位和腺体进行针对性练习，人体从头顶至上半身分为顶轮、额轮、喉轮、心轮、脐轮、腹轮、根轮，它们分别对应人体的脑垂体、松果体、甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺、生殖腺。七色脉轮瑜伽每节课练习的是一种轮，设置特定的动作、颜色环境和对应的芳香精油，刺激单个腺体，进而调整这一腺体问题引发的身体问题，相比传统练习方式加强了针对性。

　　练太极 跳嘻哈

　　舒经活血也可以很时尚

　　项目：嘻哈太极

　　搜索地：上海

　　嘻哈与太极两个看起来毫不相干的字眼结合在一起，也能成为一项时尚运动。

　　上海武术队队长郭亮介绍，太极融合了传统道家武术以及阴阳两仪。“两仪生四象，四象生八卦”，指的是一切事物与现象都包含着阴和阳。而嘻哈则是一种音乐形式，有其独特的语言、服饰和动作。这套嘻哈太极舞蹈，将太极与当代嘻哈元素相结合，既有简单又舒经活血的太极拳法，又有酷劲十足的嘻哈音乐，是集健身及乐趣为一体的娱乐新体验，轻松而时尚，符合现代年轻人的生活方式。

　　当然，嘻哈太极也不是将嘻哈与太极粗暴地“糅杂”在一起，嘻哈太极以最基本的太极招式为基础，并进一步简化，伴随嘻哈节奏，各个招式显得更加迅速、轻松，但依然忠实于太极的基本动作。